中老年人爱护眼睛要补充叶黄素-叶黄素哪种好

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

2 页 1328 浏览 13 收藏 4.8分

摘要:人到中年，身体素质会呈现一个整体下降的状态，为了维持身体保持在良好的状态，越来越多的人开始实施运动保健，食补养生了，但却常常忽略对眼睛的爱护。那么中老年人应该怎么样爱护眼睛才好呢？爱护眼睛的方法有：一、避免长时间接触有害光线生活中，不少光线对眼睛是有一定的刺激性的，尤其是对于中老年人来说，紫外线、屏幕蓝光等等都是比较刺激的。出外时可以选择撑伞、戴帽子或者戴墨镜等等，可以有效遮挡或减少这些刺激光线直接照射眼睛。另外，对着电子屏幕时注意时间，不能长时间持续盯着，最好休息下。二、经常热敷眼睛热敷眼睛的主要意义在于让眼睛休息，而热敷则能让眼睛休息的效率变高。由于热敷的时候会让眼周的温度升高，也能促进眼周的血液循环，对放松眼部很有帮助。但需要注意的是控制好毛巾的温度，不宜多冷也不宜过热，40~50度之间是最好的。三、保持良好的用眼习惯用眼习惯对眼睛是否容易疲劳有直接的关系，而疲劳的眼睛可能会导致一系列的不良后果。因此保持良好的用眼习惯是很重要的，阅读看报看手机等行为最好还是保持跟眼睛有30~50厘米左右的距离。同时用眼的环境光线可以需要调节一下，可以改用柔和明亮的灯光来照明。手机的背景光线也最好调成护眼模式，避免在黑暗环境中看手机。四、补充眼部营养除了让眼睛休息和用眼时多注意，给眼睛补充适合的眼部营养物质也是很必须的。就像外出时假如没能带上墨镜，眼睛视网膜当中含有充足的叶黄素，也能为眼睛遮挡有害的光线，保护眼睛。那么像是这样的眼部营养，叶黄素哪种好？可以说最简单直接的方法就是直接用眼部营养补充剂。健视佳越橘叶黄素酯能为眼睛过滤刺激有害的光线，对眼睛适应光线的变化

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2020-01-07 02:50:18上传分享

下载原文档(149.18 KB)

你可能在找

护眼补充越橘叶黄素哪种好

在日常生活中，大多数人会因为用眼过度而出现眼睛疲劳、干涩等不适症状，日常我们应注意对眼睛的保护，让眼睛及时得到休息，尽量不要让眼睛长时间处于高压状态。除此以外，我们还要适当补充眼部所需营养，如花青素。一、为什么越橘更适合护眼说到花青素，大多数人都会习惯性地想到蓝莓，蓝莓中虽然富含大量的花青素，不过其含量却还是低于越橘，越橘中所富含花青素要高于蓝莓4~5倍。越橘是杜鹃花科植物，广泛分布于北半球从北极到热带高山地区，其果实呈蓝黑或深红色，除了富含花青素外，越橘果实中还含有维生素C、果胶、熊果苷、B族维生素等多种营养物质。

3.0 分 1 页 | 248.52 KB | 2020-01-12 02:38
缓解老年人眼睛疲劳-试试补充越橘叶黄素酯

随着年纪的增长，人体的各个器官都在逐渐衰老，而眼睛作为观察世界的窗户，由于极少得到适当的保养，也衰老的快，很多老年人都有视力模糊、眼睛干涩的现象，日常引起老年人眼睛干涩的原因有以下几个方面：1、营养吸收不充足人在其中，老年人整体的消化吸收能力下降，容易造成身体对营养的吸收能力较差，引起营养不良。眼睛的运作同样需要较好的营养补充，一旦，老年人视网膜上的营养物质供应不足，就会导致眼睛干涩疲劳的发生。 2、睡眠不够老年人的睡眠比较浅又容易失眠，长期的睡眠不足会导致植物神经紊乱，因为眼睛发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而造成视力模糊

3.0 分 1 页 | 14.25 KB | 2019-12-07 01:26
叶黄素作用有哪些？叶黄素哪个品牌好？

【健视佳越橘叶黄素】本产品不能替代药品使用八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜叶黄素作用有哪些？叶黄素哪个品牌好？近年来，叶黄素因其改善视功能的作用而备受关注，关于叶黄素能保护眼睛的各种报道也越来越多，甚至有报道将叶黄素誉为“眼黄金”，那叶黄素的作用具体有哪些呢？ 1、叶黄素的作用一、抗氧化的作用人的眼睛对光非常敏感，视神经十分衰弱，极易受有害自由基的损害，生成有害自由基，加速人眼的衰老。而叶黄素就有抗自由基、抗氧化的作用，抑制保护我们的视细胞不受损伤。

3.0 分 3 页 | 425.58 KB | 2019-02-22 04:40
儿童需补充哪些眼部营养-叶黄素哪个牌子好

在日常中，儿童有时候也会出现用眼时间过长的情况，长时间用眼会消耗掉一部分的眼部营养，日常需适量补充一些眼睛所需的营养素，这样有助呵护儿童视力健康，还能促进儿童眼睛健康发育。那么，儿童日常需补充哪些眼部营养？儿童叶黄素哪个牌子好？一、儿童日常需补充哪些眼部营养在儿童补充眼部营养方面，尤其需要补充叶黄素、花青素和维生素A。花青素这种营养物质不仅可以促进眼睛视紫质的生成，还能起到促进眼部血液循环的作用，有助缓解因用眼时间过长而导致的眼睛疲劳；叶黄素是叶黄素也叫植物黄体素，是人类视网膜中最重要的营养成份，视网膜的黄斑区域和晶状体中皆含有较高浓度的叶黄素

3.0 分 1 页 | 77.89 KB | 2019-12-07 00:43
日常如何补充叶黄素？叶黄素哪个品牌好？

【健视佳越橘叶黄素】本产品不能替代药品使用八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜日常如何补充叶黄素？叶黄素哪个品牌好？营养缺乏的中老年人群因为眼睛获取的营养成分不足，无法支撑正常的工作，因此时常感觉到眼疲劳。想补充营养却不知道吃什么好？可以试试多补充叶黄素。 1、为什么要补充叶黄素叶黄素是主导视力的核心营养物质，也是视网膜黄斑区不可或缺的营养素。但人体无法合成叶黄素，对果蔬中叶黄素的利用率也非常低。

3.0 分 3 页 | 360.90 KB | 2019-02-22 15:11
补充眼部营养-叶黄素哪个牌子好

人的身体有一个黄金阶段，那就是30岁，30岁时身体的各方面素质达到巅峰，但是往后就开始缓缓下降了。不少有了一定年纪的人会开始感觉到身体各方面素质不同以往，甚至是眼睛也比以前更容易感到疲劳了。二、眼睛自身的保护伞其实眼睛本身也是有自己的保护伞的，眼睛视网膜中有黄斑区，当中含有的大量叶黄素能够为眼睛吸收刺激的光线。叶黄素同时还具有抗氧化的作用，可以保护眼睛正常细胞免受氧自由基的侵害。在叶黄素保护眼睛的同时也会消耗自身，需要补充叶黄素。但是人体并不能自行合成叶黄素，需要从外界的补充。

3.0 分 1 页 | 14.18 KB | 2019-12-07 00:45
护眼技巧大分享-叶黄素哪种好

靠近年底，为了过一个好年，有个良好的结尾，不少行业都在做最后的总结、冲刺。这时候不可避免的就是每个人都会是比较忙、疲惫的，而这种疲劳不仅仅会是身体上的、人的眼睛也会跟着疲劳。而眼疲劳往往不是什么好的事情，许多不好的结果刚开始也仅是疲劳。那么忙碌之间，眼睛疲劳不可忽视，有哪些缓解疲劳、保护眼睛的技巧呢？工作党们不妨试试以下小技巧吧：一、使用人工泪液在人的眼球表面，有一层泪液膜，能够在眨眼的时候为眼睛提供一些滋润，让眼睛不至于干燥难忍。

3.0 分 2 页 | 284.13 KB | 2020-01-18 10:08
老年人视力模糊补充叶黄素哪个牌子好

随着年纪的增长，人体的生理机能都在衰退。尤其眼睛，受到的影响是最大的。不少老人都会出现视力模糊的问题，可千万别以为这是小事。一旦老人的视力出现模糊的状态，要及时的做好预防，才能避免问题进一步的加重。那么当老年人视力出现模糊的时候，应该怎么办呢？一、多活动眼球眼球是由晶状体和瞳孔组成，晶状体会随着人们的用眼习惯而发生改变，人们在转动眼珠的时候也就是晶状体在转动。老年人长时间的维持同一种动作会让眼睛周围的肌肉和晶状体处于一种僵硬的状态，不利于血液的正常流动，极易出现眼睛充血等现象。此时有规律的转动眼珠可以让紧绷的肌肉松弛下来，淤血也得以流通。

3.0 分 1 页 | 13.97 KB | 2019-12-07 01:28
越橘叶黄素是什么-冬季护眼需要这样补充

在寒冷干燥的冬季里，眼睛其实也容易出现不适的症状，想有效地缓解眼部不适，日常除了要注意眼部休息，也要适当地补充眼部营养，比起食用一些含有护眼成分的日常食物，还是比较建议选择叶黄素产品，如越橘叶黄素来补充眼部日常所需营养越橘叶黄素的主要成分是越橘提取物和叶黄素，越橘提取物是从越橘中所提取出来的营养元素，其含有丰富的花青素，可以有效促进眼部血液循环，缓解因用眼时间过长而导致的视疲劳症状，越橘提取物还是一种有效的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害，在维持及改善眼部健康方面，越橘提取物发挥着重要作用。

3.0 分 1 页 | 212.45 KB | 2020-01-18 10:09
叶黄素在奶粉中的作用有哪些？儿童叶黄素哪个牌子好？

八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜叶黄素在奶粉中的作用有哪些？儿童叶黄素哪个牌子好？叶黄素是什么？为什么有的奶粉配方中添加了叶黄素，而有些就没有，到底叶黄素对儿童起到什么作用？家长们又可以如何给儿童补充叶黄素？接下来就给大家一一回答。 1、什么是叶黄素叶黄素是人类视网膜中重要的营养成份之一，具有较强抗氧化性，可以清除自由基和游离基，从而抑制黄斑区、视网膜、晶状体的氧化；叶黄素还具有吸收蓝光的作用，防止蓝光对眼睛的造成损伤。

3.0 分 3 页 | 302.69 KB | 2019-02-22 04:41