吃什么提高孩子免疫力不妨试试蛋白质粉

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摘要:本产品不能替代药品使用孩子若免疫力低下，自身抗病能力也会比较差，再加上近期气温变化较大，孩子日常稍不注意就容易感冒发烧，提高孩子免疫力显得尤为重要。在提高孩子免疫力一事上，日常除了需要时不时提醒孩子注意保暖，早晚随时增减衣物，坚持适当的锻炼，日常也应该让孩子多摄入富含营养的食物，因为营养与免疫力是息息相关的。在这里建议日常让孩子多吃以下几类有助提高免疫力的食物，以及汤臣倍健蛋白质粉。1、奶类及其制品，如酸奶牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，钙不仅是孩子生长发育过程中所必需的营养物质，钙还参与机体免疫反应，可以加快吞噬细胞的吞噬过程，进而有效地增强人体免疫力。酸奶中则不仅富含蛋白质和钙，还含有多种有益菌,可以调节胃肠道健康，促进食物消化与吸收，进而有效提高机体免疫力。日常可考虑用酸奶搭配各种水果做成美味的酸奶水果捞，在保证营养的同时还能提升口感。2、菌菇类食物菌菇类食物含有多糖物质，这种营养物质可以增强T淋巴细胞功能，从而有效地提高机体免疫力，增强人体抵御各种疾病的能力。日常可食用且营养价值较高的的菇类有很多，如香菇、草菇、杏鲍菇、口蘑、平菇、金针菇。3、富含维生素C的蔬菜水果日常多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，不仅可以补足身体所需的维生素C，还有助于提高机体免疫力，因为维生素C可以增强人体免疫系统调节能力，在保持细胞的完整性，参与抗体合成方面也发挥着重要作用。4、五谷杂粮类食物五谷杂粮类食物含有丰富的B族维生素、膳食纤维和各种矿物质，而且也是增强免疫力的好帮手，日常多吃五谷杂粮，可以增强机体新陈代谢能力，调节人体免疫系统，

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