体质弱的孩子可以吃这几类食物和营养软糖

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摘要:很多家长都会担心自己孩子营养不足，影响到孩子正常的生长发育，所以就想给孩子补充各种营养。但是孩子需要多吃哪一些食物，才能有更好的营养，有时家长也不太了解。其实对于正常生长发育的孩子来说，保证一日三餐，饮食均衡，食物尽量多样化，避免孩子挑食、厌食的情况出现，基本就可以满足身体发育需求。而对于体质比较弱的孩子来说，就需要加强对营养的补充了，以免出现营养不良的情况，那么对于体质较弱的小孩吃什么有营养呢？1.多吃含有蛋白质的食物蛋白质是人体必需的营养成分，孩子大脑发育、肌肉组织生长以及免疫系统的发育都离不开蛋白质的支持，所以要多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，比如可以选择蛋类、豆制品、牛羊肉等，来满足孩子身体对蛋白质营养的需求。2.多吃富含维生素C的食物维生素C也是人体必需的一种营养素，适量的补充一些维生素C能够提高孩子的免疫力，还能够维持孩子牙龈和骨骼的健康。可以多给孩子吃一些蔬菜水果，像樱桃、猕猴桃、西蓝花、灯笼椒、西红柿等，都可以为孩子补充维生素C。3.多吃富含钙的食物给小孩子多吃富含钙的食物有利于促进牙齿和骨骼的成长，也可以预防孩子缺钙，可以选择给孩子吃一些奶制品、海带、虾皮等食物，来补充钙。总之，给孩子补充营养需要均衡，平时要合理的规划饮食，这样才会避免孩子营养缺乏或者过剩，除了日常饮食之外，也可以给孩子吃一些汤臣倍健营养软糖。孩子成长发育所需的营养，非常适合给孩子当做两餐之间的零食食用，美味营养又健康！本产品不能代替药品

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