冬季增加免疫力-蛋白粉什么牌子好？

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

2 页 1543 浏览 11 收藏 4.7分

摘要:冬季天气寒冷，对于免疫力低下的人来说，就非常不友好。免疫力低的人在冬季非常容易感冒、流鼻涕。我们都知道，想要远离感冒就要增加自身的免疫力。那么冬季吃什么增加免疫力呢？下面就来介绍几种可以增加免疫力的食物。1.蘑菇蘑菇不仅营养丰富，还非常美味，蘑菇中富含多种矿物质、蛋白质、维生素等营养物质，其中的营养物质能够增强免疫细胞（T细胞）的功能，从而可以增强人体的免疫力。冬季吃蘑菇也非常的合适，可以煮一些蘑菇汤，抗寒还能够提高免疫力。2.牛肉牛肉是很多人冬季必吃的食物了，不仅好吃，还非常的抗寒。牛肉中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素B族等营养素，能够提高人体的抵抗力。所以，在冬季可以适量的吃一些牛肉，来增强身体的抵抗力。3.奶酪奶酪中含有多种营养，比如含有蛋白质、多种矿物质等，其中铜的含量比较丰富，而铜是免疫系统的主要能量源。所以可以适量的吃一些奶酪，也可以起到增强免疫力的作用。4.水萝卜水萝卜中含有丰富维生素C和钾，可以缓解压力，激活免疫系统。同时水萝卜中富含纤维素，对肠胃也有很大的好处。冬天吃水萝卜可以炖汤喝，也可以煮火锅，还可以凉拌着吃，吃法多样。5.大蒜大蒜中含有的大蒜素具有消毒杀菌的作用，经常吃一些大蒜可以降低感冒的几率，提高人体的免疫力。吃大蒜时可以，将大蒜捣碎做成蒜泥，在做凉菜、蘸料时可以放一些蒜泥一起食用，效果会好一些。除此之外，还可以食用汤臣倍健蛋白粉来增强免疫力。蛋白粉中富含优质的蛋白质，而蛋白质是免疫力系统的物质基础，食用蛋白粉可以快速补充优质蛋白质，能够促进抗体和免疫细胞的合成，从而可以增强免疫力。本产品不能代替药品

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2019-12-05 01:07:53上传分享

下载原文档(283.28 KB)

你可能在找

老年人提高免疫力吃蛋白粉哪个牌子好

免疫力与健康息息相关，免疫力较差的人日常更容易受到疾病的侵袭，冬季是人体疾病的高发季节，在寒冷的冬季，老年人日常有必要多吃一些有助提高免疫力的食物。那么，冬季老年人应该多吃哪几类食物来提高免疫力？补充蛋白质，蛋白粉哪个牌子好？一、冬季老年人吃什么提高免疫力1、适量进食新鲜的蔬果维生素C是一种水溶性维生素，它能够增强机体对外界环境的抗应激能力，同时还参与了免疫球蛋白的合成。中老年人日常适量食用一些新鲜的蔬果，可以及时补充机体所需维生素C，进而增强机体免疫力。2、适当进补老年人日常适量食用一些补品，例如西洋参、灵芝、人参蜂王浆等，也能起到增强自身免疫力的效果。

3.0 分 1 页 | 174.50 KB | 2019-12-05 01:11
秋冬换季提高免疫力-蛋白粉的作用了解下

秋冬换季时节，随着气温逐渐降低，人体免疫力也会有所下降，免疫力低下者在秋冬换季时节往往更容易受到疾病的侵袭，日常稍不注意可能就会受凉感冒，需注意提高自身免疫力。那么，秋冬换季该如何提高免疫力？蛋白粉的作用又是什么？一、秋冬换季如何提高免疫力1、日常坚持锻炼适当进行锻炼，可以促进机体新陈代谢，进而增强自身免疫功能，在秋冬换季时节，建议根据自身情况选择合适的运动方式，可以选择慢跑、快步走、骑自行车、瑜伽游泳等有氧运动

3.0 分 1 页 | 195.59 KB | 2019-12-05 01:10
冬天补充蛋白质-蛋白粉哪个好？

秋冬季节，天气转冷，很多人看起来都没有活力，手脚也变得冰凉，一不留神就容易受风感冒。如果身体的免疫力高，就能够有效避免这种情况。在冬天，除了可以通过增加活动量来提高身体的免疫力，补充蛋白质也是有一定的帮助的。蛋白质为什么能够提高身体免疫力？在人体的免疫系统中，免疫器官如胸腺中的皮质区密布了不成熟的胸腺细胞，胸腺细胞的发育，需要蛋白质的参与；还有免疫细胞、免疫因子的基本组成成分也是蛋白质，如果蛋白质摄入不足，就容易引起免疫器官缩小、免疫细胞和免疫因子数量减少

3.0 分 1 页 | 473.49 KB | 2019-12-05 01:07
哪个牌子蛋白粉好？了解过吗？

八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜哪个牌子蛋白粉好？了解过吗？说到蛋白粉，很多人脑海里面第一时间会浮现出哑铃、马甲线、健身房等等画面，其实蛋白粉不是健身人士的专属，有一些蛋白粉例如汤臣倍健蛋白粉就是针对免疫力低下的人群打造，能够有效提高免疫力。一、为什么蛋白粉可以提高免疫力？免疫力这个词很常见，但是你知道免疫力到底是什么吗？免疫力，可以简单理解为免疫系统对抗病毒、清除衰老癌变细胞的能力。

3.0 分 1 页 | 149.57 KB | 2019-02-22 05:16
吃什么提高孩子免疫力不妨试试蛋白质粉

本产品不能替代药品使用孩子若免疫力低下，自身抗病能力也会比较差，再加上近期气温变化较大，孩子日常稍不注意就容易感冒发烧，提高孩子免疫力显得尤为重要。在提高孩子免疫力一事上，日常除了需要时不时提醒孩子注意保暖，早晚随时增减衣物，坚持适当的锻炼，日常也应该让孩子多摄入富含营养的食物，因为营养与免疫力是息息相关的。在这里建议日常让孩子多吃以下几类有助提高免疫力的食物，以及汤臣倍健蛋白质粉。

3.0 分 2 页 | 79.34 KB | 2020-03-01 10:24
蛋白粉什么牌子好？孕妇的选购指南在这里!

在怀孕期间，准妈妈对营养的需求量增大，除了要满足自身的营养需求之外，还要供给足够的营养保证胎儿生长发育。所以，孕期准妈妈要注意补充营养，尤其是注意补充蛋白质。而且蛋白质还是免疫系统的物质基础，如果缺乏蛋白质，会影响免疫细胞和抗体的合成，降低孕妇自身的免疫力。所以，在怀孕期间要注意补充蛋白质。由于孕期对蛋白质的需求量增加，除了日常膳食之外，很多孕期准妈妈会选择蛋白粉来补充。蛋白粉是采用提纯的蛋白加工而成的膳食营养补充剂，主要作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

4.9 分 2 页 | 285.26 KB | 2020-07-18 06:02
适当补充牛初乳粉对人体有什么好处？

其实说到牛初乳，有的人或许并不是那么地清楚，牛初乳是乳牛产犊后3天内所分泌的乳汁，其富含天然免疫精华，免疫球蛋白、乳铁蛋白及生长因子，是营养价值比较高的一类食物。下面来详细了解一下，日常适当补充牛初乳粉对人体有什么好处？补充牛初乳粉对人体有什么好处1）牛初乳粉富含生长因子及蛋白质，能促进儿童及青少年生长发育日常中，孩子适量食用牛初乳粉其实是很有好处的，其所含有的免疫球蛋白、乳铁蛋白等营养物质，能够起到有效增强孩子免疫力的作用

3.0 分 1 页 | 350.00 KB | 2020-01-08 07:50
免疫力低下者了解下蛋白粉的作用

本产品不能替代药品使用随着人们养生意识的提高，如今越来越多人都开始食用膳食营养补充剂，来帮助身体额外补充营养了，蛋白粉正是其中热门的一种。根据原料的不同，蛋白粉可分为植物蛋白粉、动物蛋白粉以及动植物双蛋白的蛋白粉。蛋白粉直接的作用便是为人体提供优质蛋白。这对于免疫力低下的人来说，是非常重要的。为什么这样说呢？这是因为，蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分。蛋白质大约占人体体重的18%，人体从内脏、骨骼、大脑、血液，到皮肤、毛发，都是由蛋白质组成的，身体中的各种肌肉骨骼、皮肤神经也都含有蛋白质。

3.0 分 1 页 | 146.59 KB | 2020-03-01 10:24
人体补充蛋白质-什么牌子的蛋白粉好

蛋白质是生命的物质基础，同时也是各种免疫器官、免疫细胞、免疫因子的重要组成成分，蛋白质在人体内不断地进行合成与分解，参与新陈代谢完成人体的各种生理活动，人体若是长期蛋白质摄入不足，会出现代谢率下降，免疫力降低的症状一、吃什么能摄取优质蛋白质1、动物性食物动物性蛋白质主要来源于鱼虾、肉类、蛋类、奶类及奶制品、乳制品等，动物性蛋白质大多属于优质蛋白质，容易被人体所消化吸收，还能均衡提供多种人体所必需的氨基酸。 2、植物性食物植物性蛋白质则主要来源于米面类、豆类，营养与动物蛋白相仿，大豆、蚕豆、青豆、豌豆等豆类富含植物性蛋白质，其营养价值也是比较高的，在日常饮食中，植物蛋白通常会和动物蛋白搭配食用。

3.0 分 1 页 | 204.72 KB | 2019-12-05 01:06
冬季如何远离感冒来试试维生素C

本产品不能替代药品使用冬天寒冷干燥、细菌病毒容易滋生，免疫力低下者很容易受到疾病的侵袭，日常稍不注意就有可能患上感冒。在冬季里，怎么做有效提高自身免疫力，远离“感冒君”呢？下面来了解一下。 1、注意防寒保暖冬季早晚气温较低，日常需注意防寒保暖，建议穿上羽绒服、棉衣、毛衣、秋衣秋裤等保暖度较高的服装，尤其要注意头部、腹部和足部保暖，在外出的时候，可以戴上帽子、围巾、手套等。 2、多参加户外活动，坚持适当的锻炼在冬季的时候，大多数人日常喜欢待在温暖的室内，日常也变得不爱多运动，适当的运动可以促进人体内循环和内分泌，促进新陈代谢，从而增强抵抗力，提高自身免疫力，所以冬季建议还是多参加户外活动

3.0 分 1 页 | 98.35 KB | 2020-02-03 09:02