如何提高身体免疫力享受生活？先了解蛋白粉的功效与作用!

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

2 页 916 浏览 5 收藏 4.8分

摘要:八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜如何提高身体免疫力享受生活？先了解蛋白粉的功效与作用！都知道当免疫力低下的时候，人就容易没精神、疲惫，或者各种生病，给生活的质量大打折扣。想要更好的享受精彩的生活，需要学会如何提高身体的免疫力。要把免疫力“激活”，需要养成以下几个良好习惯：①多补充维生素饮食上多摄取各种维生素来保持营养的均衡，这样有利于促进人体免疫系统的健康，还有助于免疫细胞数量与活力的增加；②有充足的睡眠在熟睡的时候，人体内会增加白细胞，肝脏也在进行正常的排毒功能，能把侵入的细菌与病毒等不明物质消灭，如果长时间熬夜会严重破坏免疫系统，感染病毒的机率大大提升；③保持良好的心态有句俗话说人活着，最重要是开心。保持良好的，乐观的心态其实不仅能促进睡眠，舒缓压力，还能降低应激激素水平，增加或激活免疫细胞，帮助提高免疫力；④尽量少喝酒喝酒伤身完全不是空穴来风，喝酒喝的太多，酒中所含的酒精会大量的消耗体内的维生素，造成营养物质缺乏或不均衡，减少体内原有的抗病毒的物质，免疫力会降低。酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝是最好的；⑤积极运动锻炼长期有规律的、适当的有氧锻炼能够促进人体的内循环和内分泌，帮助人体的脏器功能维持一个较高的水平，从而有效的提高人体免疫力。⑥了解蛋白粉的功效与作用蛋白质是生命的物质基础，是构成细胞的基本有机物，机体的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与，其中免疫细胞的构成绝对离不开蛋白质，要提高免疫力，前提需要补充足够的蛋白质。既可以通过多吃富含蛋白质的食物，也可以通过吃蛋白粉来补充，蛋白粉的功效

温馨提示：当前文档最多只能预览 10 页，若文档总页数超出了 10 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2019-02-22 07:20:29上传分享

下载原文档(264.01 KB)

你可能在找

秋冬换季提高免疫力-蛋白粉的作用了解下

秋冬换季时节，随着气温逐渐降低，人体免疫力也会有所下降，免疫力低下者在秋冬换季时节往往更容易受到疾病的侵袭，日常稍不注意可能就会受凉感冒，需注意提高自身免疫力。那么，秋冬换季该如何提高免疫力？蛋白粉的作用又是什么？一、秋冬换季如何提高免疫力1、日常坚持锻炼适当进行锻炼，可以促进机体新陈代谢，进而增强自身免疫功能，在秋冬换季时节，建议根据自身情况选择合适的运动方式，可以选择慢跑、快步走、骑自行车、瑜伽游泳等有氧运动

3.0 分 1 页 | 195.59 KB | 2019-12-05 01:10
免疫力低下者了解下蛋白粉的作用

本产品不能替代药品使用随着人们养生意识的提高，如今越来越多人都开始食用膳食营养补充剂，来帮助身体额外补充营养了，蛋白粉正是其中热门的一种。根据原料的不同，蛋白粉可分为植物蛋白粉、动物蛋白粉以及动植物双蛋白的蛋白粉。蛋白粉直接的作用便是为人体提供优质蛋白。这对于免疫力低下的人来说，是非常重要的。为什么这样说呢？同时，蛋白质参与着机体的物质代谢和生理功能的调控。人体的新陈代谢是通过成千上万种化学反应来实现的，而这些反应需要酶来催化，酶的主要成分也是蛋白质，没有蛋白质，人体的各项生命活动也就无法正常进行。

3.0 分 1 页 | 146.59 KB | 2020-03-01 10:24
冬天补充蛋白质-蛋白粉哪个好？

秋冬季节，天气转冷，很多人看起来都没有活力，手脚也变得冰凉，一不留神就容易受风感冒。如果身体的免疫力高，就能够有效避免这种情况。在冬天，除了可以通过增加活动量来提高身体的免疫力，补充蛋白质也是有一定的帮助的。蛋白质为什么能够提高身体免疫力？在人体的免疫系统中，免疫器官如胸腺中的皮质区密布了不成熟的胸腺细胞，胸腺细胞的发育，需要蛋白质的参与；还有免疫细胞、免疫因子的基本组成成分也是蛋白质，如果蛋白质摄入不足，就容易引起免疫器官缩小、免疫细胞和免疫因子数量减少

3.0 分 1 页 | 473.49 KB | 2019-12-05 01:07
女性怎么提高身体免疫力以及蛋白粉哪个好

免疫系统的人体自我保护的一个屏障，有了免疫力人体才能健康。对于女性而言，由于身体构造和男性有别，所以常常会出现免疫力低下的情况，女士免疫力低下最直接的表现就是容易生病，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。因此，对于女性来说如何提高免疫力就变得很重要了，那么女性怎么提高身体免疫力呢？

3.0 分 2 页 | 187.46 KB | 2020-01-25 02:52
哪个牌子蛋白粉好？了解过吗？

说到蛋白粉，很多人脑海里面第一时间会浮现出哑铃、马甲线、健身房等等画面，其实蛋白粉不是健身人士的专属，有一些蛋白粉例如汤臣倍健蛋白粉就是针对免疫力低下的人群打造，能够有效提高免疫力。一、为什么蛋白粉可以提高免疫力？免疫力这个词很常见，但是你知道免疫力到底是什么吗？免疫力，可以简单理解为免疫系统对抗病毒、清除衰老癌变细胞的能力。免疫系统包括免疫器官、免疫细胞、免疫活性物质三个成分，无论哪一个都离不开蛋白质。蛋白质是构造人体的重要原料，身体每一个器官、每一个细胞的合成、修复都需要蛋白质的参与。

3.0 分 1 页 | 149.57 KB | 2019-02-22 05:16
Vida-Glow深海胶原蛋白粉新口味上市啦

VidaGlow品牌胶原蛋白粉进军中国市场已经有一段时间了，在中国市场也可谓是表现抢眼，深受女性喜爱。VidaGlow产自澳洲，是澳洲市场销量第一的胶原蛋白品牌，在产品品质和口感上都备受欢迎。本次，VidaGlow在口味上研发创新，为广大爱美女性们提供了更多口感的胶原蛋白肽粉。 VidaGlow蔓越莓青柠味胶原蛋白粉富含天然维生素C，天然维生素C来源于VidaGlow胶原蛋白粉中加入的蔓越莓青柠，天然维生素C是人们最开始认识的一种维生素，也是人体最常用的一种维生素。

4.7 分 2 页 | 183.40 KB | 2021-06-10 13:24
老年人提高免疫力吃蛋白粉哪个牌子好

免疫力与健康息息相关，免疫力较差的人日常更容易受到疾病的侵袭，冬季是人体疾病的高发季节，在寒冷的冬季，老年人日常有必要多吃一些有助提高免疫力的食物。那么，冬季老年人应该多吃哪几类食物来提高免疫力？补充蛋白质，蛋白粉哪个牌子好？一、冬季老年人吃什么提高免疫力1、适量进食新鲜的蔬果维生素C是一种水溶性维生素，它能够增强机体对外界环境的抗应激能力，同时还参与了免疫球蛋白的合成。中老年人日常适量食用一些新鲜的蔬果，可以及时补充机体所需维生素C，进而增强机体免疫力。2、适当进补老年人日常适量食用一些补品，例如西洋参、灵芝、人参蜂王浆等，也能起到增强自身免疫力的效果。

3.0 分 1 页 | 174.50 KB | 2019-12-05 01:11
高蛋白脱脂高钙奶粉的功效

本文整理于网络，仅供阅读参考高蛋白脱脂高钙奶粉的功效相信大部分女人都听说过，甚至喝过高蛋白脱脂高钙奶粉吧。高蛋白脱脂高钙奶粉就是为了减轻对人甘油三脂和疸固醇的影响,正牌合格的高蛋白脱脂高钙奶粉没有什么害处,特别适合老人和血脂异常的人群饮用。那么说了这么多好处，高蛋白脱脂高钙奶粉的功效到底如何呢？今天就让我们一起来了解一下吧！大多数女人饮用高蛋白脱脂高钙奶粉，又女性朋友们因为饮食的不注意，再加上不经常锻炼身体，常常因为脂肪的堆积而造成身体的肥胖，这令女性朋友非常困扰。

4.9 分 2 页 | 15.80 KB | 2020-06-07 10:22
解析合生元派星奶粉好不好

一款奶粉的好坏体现在很多方面，合生元派星奶粉作为合生元家的明星产品很受家长们的欢迎，口碑也不错，合生元派星奶粉好不好，一起来看看。诺曼底的牛数量稀少，每一头奶牛都私享着3000平米的海岸牧场，奢养的牛儿产出的奶液拥有极高的蛋白质含量，奶液滴滴精华。有助于减少与钙离子结合的概率，帮助宝宝吸收钙和脂肪，减少硬便的发生几率，小宝宝吃奶粉吸收的更好。

4.8 分 3 页 | 194.72 KB | 2020-08-23 00:02
吃什么提高孩子免疫力不妨试试蛋白质粉

在提高孩子免疫力一事上，日常除了需要时不时提醒孩子注意保暖，早晚随时增减衣物，坚持适当的锻炼，日常也应该让孩子多摄入富含营养的食物，因为营养与免疫力是息息相关的。在这里建议日常让孩子多吃以下几类有助提高免疫力的食物，以及汤臣倍健蛋白质粉。 1、奶类及其制品，如酸奶牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，钙不仅是孩子生长发育过程中所必需的营养物质，钙还参与机体免疫反应，可以加快吞噬细胞的吞噬过程，进而有效地增强人体免疫力

3.0 分 2 页 | 79.34 KB | 2020-03-01 10:24