灵芝养生食谱

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

1 页 1297 浏览 4 收藏 4.8分

摘要:www.zyctd.com灵芝养生食谱A、灵芝虫草鹧鸪汤（四至五人分量）用料：灵芝一两，冬虫夏草一两，陈皮一角，蜜枣两枚，鹧鸪一只，瘦猪肉三两，幼盐少许。做法：鹧鸪干净，去毛、去内脏，斩件，备用。灵芝、冬虫夏草和陈皮分别用清水浸透，洗干净，备用。蜜枣和瘦猪肉分别用清水洗干净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲三小时左右，以少许幼盐调味，即可以佐膳饮用。功用：有补肺定喘、补肾强精、滋补强壮身体的作用。适合一家大小日常佐膳之用，经常饮用，又可以滋补强壮身体，而且汤水补而不燥，男女适宜。适用症状：身体虚弱，肺肾两虚，咳嗽气短，腰膝酸软，或者病后体虚，精神疲乏，饮食减少，痰涎多而清稀。B、桑椹灵芝猪心汤（三至四人量）用料：桑椹子一两，陈皮一角，灵芝五钱，猪心一个，蜜枣四枚，幼盐少许。做法：选购新鲜猪心，将其剖开两半，切去筋膜，用清水洗去血污，切成件，备用。桑椹子和陈皮分别用清水洗干净，备用。灵芝和蜜枣分别用清水干净，备用。洗瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2021-02-06 21:37:39上传分享

下载原文档(25.95 KB)

你可能在找

食用灵芝的禁忌

灵芝的注意事项灵芝,服用灵芝,效果其它A、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。 C、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。 D、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用

4.8 分 2 页 | 37.00 KB | 2020-11-12 05:40
滋补汤灵芝莲子清鸡汤的做法

滋补汤灵芝莲子清鸡汤的做法今天给大家介绍一款滋补汤品,灵芝莲子清鸡汤,味道鲜美,非常适合脾胃虚弱,血气不足的朋友,灵芝是滋补中药材,灵芝已经成为保健营养食材之一,灵芝可以增强免疫力,鸡胸肉有高蛋白,低脂肪等特点 ,把鸡胸肉和灵芝一起炖汤是很好的滋补品,现在就来看下灵芝莲子清鸡汤的做法吧.材料:鸡胸肉,生姜,陈皮,灵芝,莲子步骤:1.清水洗净鸡胸肉,生姜,陈皮,灵芝,莲子,把鸡胸肉切成小块状,生姜去皮切片,灵芝切成小块状 ,适量即可.2.起锅烧水,等水沸腾后把鸡胸肉块放进热水过下捞起备用.3.把切好的灵芝,姜片,莲子,陈皮依次放入炖锅里,最后放入过好水的鸡胸肉块,加入清水盖上盖子开始90分钟就可以食用了,如果味道太淡可以加点食用盐调下味道

4.9 分 1 页 | 72.45 KB | 2021-02-06 21:37
6个月宝宝食谱：燕麦黑芝麻粥

.6个月宝宝食谱：燕麦黑芝麻粥食谱质料主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g调料1：制、燕白糖作麦用水适量方泡开法备用。2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。适6-8用个月1页人的群宝宝.健康提示黑芝麻的补钙和摄生作用优于白芝麻2页

5.0 分 2 页 | 12.72 KB | 2021-09-09 00:20
灵芝骨头汤放什么配料

本文整理于网络，仅供阅读参考灵芝骨头汤放什么配料灵芝是比较名贵的中草药材，利用灵芝来制作药膳，其实也是非常普遍的做法，这样对人体来说吸收也是可以的，并且灵芝骨头汤的话味道也是非常不错的，既能品尝到美味，又可以对身体进行滋补和调养。制作灵芝骨头汤的时候，一定要注意好制作的方式，避免抵消了灵芝的作用和功效。灵芝骨头汤做法：1.将骨头洗干净，焯水，清洗干净，备用。2.将灵芝、红枣和蜜枣浸泡一会，清洗干净，备用。

3.0 分 3 页 | 16.16 KB | 2020-05-15 05:06
黑芝麻糊对孕妇到底好吗

本文整理于网络，仅供阅读参考黑芝麻糊对孕妇到底好吗对于很多人来说，黑芝麻糊是有很好的营养的，而且味道还比较香，还可以帮助白头发变黑，所以很受人们的喜爱。孕妇吃芝麻糊有好处，芝麻含有丰富的营养，含有多种营养元素，不过最好多吃核桃，还有要吃大红枣，和含钙的营养食品少吃辛辣食品，吃核桃可以让给BB补脑，让宝宝更聪明，吃大红枣可以补血，99%的孕妇都会贫血，还有生小孩时都会出血虽然芝麻糊方便又实用，但准妈妈不适宜吃过多的甜食。准妈妈可以将煮鸡蛋、牛肉干、鱼片干、豆腐干、全麦饼干、青稞粉、藕粉都增添到加餐的食谱当中。

4.8 分 2 页 | 15.99 KB | 2020-06-10 05:33
灵芝人参酒的功效

本文整理于网络，仅供阅读参考灵芝人参酒的功效灵芝是非常珍贵的一种菌类，经常吃灵芝不但可以提高我们人体的免疫力和抗病能力而且还能起到很好的养心功效，灵芝在养生保健上面有着多种好处，所以我们一定要利用灵芝来为我们的健康服务才行，灵芝有多种吃法，我们既可以用灵芝来做成各种药膳，也可以采用灵芝来泡酒。灵芝（学名：GanodermaLucidumKarst），外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。

3.0 分 3 页 | 16.20 KB | 2020-05-16 07:05
甘草灵芝茶的作用是什么呢？

本文整理于网络，仅供阅读参考甘草灵芝茶的作用是什么呢？现在越来越多的人都比较注重生活质量，养生成了人们茶余饭后谈论最多的话题，有很多人都喜欢通过喝一些茶来达到养生的目的，其中甘草灵芝茶就属于一种养生茶，很多人对甘草灵芝茶的功效并不太很了解，下面就让小编给大家介绍一下甘草灵芝茶的功效和作用吧甘草灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。灵芝茶的应用范围非常广泛。灵芝茶入五脏，补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。

3.0 分 3 页 | 16.77 KB | 2020-05-15 05:07
保健养生食谱PPT模板

汇报人：作适计用划于等工作汇报/年终总结/工保健养生食谱注：文本框可根据需求改变颜色、移动位置；文字可编辑目录点击添加标题点击添加标题点击添加标题点击添加标题添加文本点击添加文本点击添加文本添加文本点击添加文本点击添加文本

3.0 分 11 页 | 7.18 MB | 2019-07-14 04:15
灵芝野鹅捆

灵芝野鹅捆原料：鸵鸟肉100克。碘盐5克，鲜味汁6克。制法:——文章来源网，仅供分享学习参考11、鸵鸟肉切成2.5厘米见方的丁后出水去异味。

3.0 分 3 页 | 22.83 KB | 2019-12-03 03:32
生发养发药膳食谱

生发养发药膳食谱来源:大家健康网2009-09-08秋天是特别容易脱发的季节，当你看见自己的头发开始掉落的时候，千万不要过分担心，或者盲目找寻不靠谱的治疗脱发方法。你可以看看以下的文章，选择这些食物和食谱来调理你的身体，同时达到生发、乌发以及养发的目的。七宝乌发粥配料：何首乌20克，黄精15克，山药30克，莲子12克，百合10克，大枣10枚，粟米60克。再将粟米洗净入锅，大枣去核与山药、莲子一并放入锅中，加入药汁及适量水，用文火烩成稠粥，加入百合再煮10分钟，即可食用，甜咸皆可。功能补肾益脾，乌发美颜。

4.9 分 2 页 | 16.50 KB | 2022-09-05 23:44