公共营养师考试饮食营养：初秋食疗养生七种食物抵抗

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

1 页 918 浏览 0 收藏 4.7分

摘要:正保远程教育（美国纽交所上市公司代码：DL）公共营养师考试饮食营养：初秋食疗养生七种食物抵抗干燥1、梨：清心降火解秋燥梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年（老年食品）人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。2、大枣：宁心安神抗过敏大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压（血压食品）骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。3、红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症（癌症食品）防止便秘（便秘食品）减肥（减肥食品）的功效，常吃红薯可以延年益寿。4、核桃：温肺定喘又补脑核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。5、板栗：补脾健胃养元气栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。_____________________________________________________________________[1]

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2021-06-05 12:18:31上传分享

下载原文档(37.00 KB)

你可能在找

公共营养师考试饮食营养：常吃黑米抗衰老

正保远程教育（美国纽交所上市公司代码：DL）公共营养师考试饮食营养：常吃黑米抗衰老黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，因此，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。另外，黑米中含有较为丰富的膳食纤维，淀粉消化速度慢，血糖指数为55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成人的血糖剧烈波动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。

4.7 分 1 页 | 38.00 KB | 2021-10-29 00:59
第10章饮食与营养

第十章饮食与营养一、选择题（每题1分，共50题）1、高蛋白饮食不适用于A.结核病B.肾病综合症C.急性肾炎D.贫血2、烧伤病人可选用A.高纤维素饮食B.高脂肪饮食C.高热量饮食D.要素饮食3、禁用高蛋白饮食的病人是 A.严重贫血病人B.肾病综合征病人C.肝昏迷病人D.大手术后病人4、下列病人中应用鼻饲法进食的有A.烧伤病人B.大手术后C.休克D.早产儿5、潜血试验中可食用A.豆类B.肝类C.肉类D.绿色蔬菜6、高纤维素饮食适用于 A.糖尿病病人B.严重营养不良者C.胃大部切除术后D.长期禁食者7、无渣饮食中，应避免选用A.瘦肉B.水果C.小青菜D.牛奶8、低蛋白饮食应限制每天的蛋白质摄入量不超过A.10克B.20克C.30克D.40

4.8 分 6 页 | 55.50 KB | 2020-11-05 06:27
营养卫生和饮食卫生教案

营养卫生和饮食卫生教学目标知识目标1、知道营养卫生和饮食卫生的常识2、知道均衡膳食的含义能力目标1、通过分析“饭后不宜立即进行剧烈运动”的原因，培养学生的思维能力。 2、通过讨论“减肥问题”，培养学生的思维能力。情感目标通过学习，使学生能够在生活中注意均衡膳食，养成良好的饮食习惯。教学重点和难点：阐明养成良好的营养卫生和饮食卫生的道理，启发学生建立“健康”概念。教法建议建议授课１课时。由于本节内容与生活联系密切，所以建议采用分组讨论的学习方式进行教学。

4.6 分 7 页 | 17.87 KB | 2022-07-15 23:54
七年级生物食物中的营养物质5

第一节食物中的营养物质食物中含有哪些营养物质？食物中含有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素等六类营养物质。蛋白质含量较多的食物胀了五十倍。最后旋起镶着十九颗怪异宝石的黑色金边腰带一叫，猛然从里面射出一道粼光，他抓住粼光完美地一转，一件亮光光、黑森森的咒符∈神音蘑菇咒←便显露出来，只见这个这件怪物儿，一边狂舞，一边发出“吱吱”的异响……！

5.0 分 17 页 | 542.85 KB | 2020-07-11 09:18
饮食误区营养饮食需明白!

本文整理于网络，仅供阅读参考饮食误区营养饮食需明白！饮食也需要有所注意，希望大家多了解关于美食的概念，能找到适合自己的美食方法。下面小编就为大家详细的介绍一下有关营养饮食的知识吧！提起饮食，大家都能够清楚知道很多美食，念起口水直流，但是饮食需要营养，现在对于饮食的要求已不是只要可口就行的营养也成了必须的要求，那么饮食的营养误区大家知道吗？一起了解下饮食吧营养。误区饮食是人类获取营养的重要手段。因此，在饮食上应掌握科学获取营养的方法，而在目前，却存在不少获取营养的误区。误区一：水果一定比蔬菜的营养好事实上，大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜。

4.8 分 3 页 | 16.23 KB | 2020-06-04 10:20
公共营养师考试美容营养备考指导：初秋必吃的7种美

正保远程教育（美国纽交所上市公司代码：DL）公共营养师考试美容营养备考指导：初秋必吃的7种美白蔬菜蘑菇——营养丰富蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

4.8 分 2 页 | 40.00 KB | 2021-06-05 12:16
七年级生物食物的营养成分

生活小窍门http://www.hummer-tech.com/在南方的城市，只要你想吃，每天都可以吃到粽子，作为早餐点供应的一种食物，早已司空见惯。粽子的种类很多，有豆沙的、红枣的、鸡肉的、咸肉的、腊肉的记忆中，我最喜欢买红枣的，可是每次吃完就感觉后悔，总也找不回家乡的味道。西子是我在南方城市里最好的朋友，她对于美食养生相当有研究。到现在我还记得，每次去她那里，总是会尝到新奇美食。也是一年端午时节，她打来电话，说包好了粽子给我。心里的温暖自不必说，在那个人情淡漠的城市，有一个处处关怀你想着你的好朋友真是莫大的幸福！

5.0 分 8 页 | 1.71 MB | 2020-08-08 10:45
食物药物—紫米的营养价值、食用禁忌

食物药物—紫米的营养价值、食用禁忌英文名：purplerice所属分类：五谷杂粮类别名：紫糯米,接骨糯,紫珍珠营养成分：紫米是特种稻米的一种，素有“米中极品”之称。紫米粒细长，且表皮呈紫色。紫米分皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。民间喜在年节喜庆时做成八宝饭食用，味香微甜，黏而不腻。紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。

4.7 分 2 页 | 147.50 KB | 2021-04-05 10:28
公共营养师考试-基础营养

基础营养第一章第一节人体构成1．构成人体的主要元素从五个层次上认识人体：原子水平、分子水平、细胞水平、组织水平、整体水平。第二节食物的消化吸收1．消化的概念人体摄入的食物必须在消化道内被加工处理分解成小分子物质后才能进入体内，这个过程称为消化。（digestion）消化分有两种方式：一是机械消化，二是化学消化，二者通常是同时进行的。2．唾液的作用（1）唾液可湿润与溶解食物，以引起味觉。（2）唾液可清洁和保护口腔，当有害物质进入口腔后。

5.0 分 22 页 | 76.50 KB | 2022-09-18 23:14
食物药物——桂圆的营养价值与食用禁忌

食物药物-桂圆的营养价值与食用禁忌英文名：Longans所属分类：水果类别名：龙眼,益智营养价值：味甘性温，具有开胃益脾，养血安神，壮阳益气、补虚长智的功能。食物禁忌适宜人群：适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。不适宜人群：有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。选购宜：颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，薄而脆的为好。食用宜：龙眼作为水果宜鲜食。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。食用忌：孕妇多食桂圆易流产。储存：冰箱保存。

4.8 分 2 页 | 66.50 KB | 2021-04-03 18:48