代餐粉的减肥原理是怎样的-该如何选择代餐粉

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摘要:代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。那么应该如何选择代餐粉？1、味道。看到有人在某品台评论里都开始出2手代餐粉了，就是因为不喜欢这个味道。可见代餐粉的味道直接关系到我们是否能坚持下去。都这么委屈的吃代餐粉了，就挑一款能让你幸福的味道吧。2、成分。在挑选一款代餐粉时最重要的但也最被大家忽视的就是成分。我们吃东西都要讲究营养均衡全面，到了代替正餐的代餐粉时就放弃了？要瘦不要健康了？醒醒吧小仙女们，人家厂家都恭恭敬敬的把配方写在后面了，看不懂么也可以比比谁的成分表更长啊。3、饱腹感。这个过于主观性，从大家反馈而言，各款代餐粉的饱腹感都在3小时左右。那怎么办？看食物纤维含量，食物纤维含量越高的饱腹感越强。之前不是很流行吃苹果减肥的嘛，就是因为苹果的食物纤维含量高，能提供足够的饱腹感。在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用。推荐使用代餐产品--多纤159，这款产品挑选新西兰进口亚麻籽、奇亚籽、核桃和鹰嘴豆等近百种食材，富含22.9%膳食纤维，补充人体所需膳食纤维，帮助我们在控制饮食时减少饥饿感。多纤159代餐粉膳

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