冬晨锻炼前的营养

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摘要:冬晨锻炼前的营养冬晨锻炼，尤其中年和中年后的人群，运动前夜，吃一片善存、补充钙营养和矿物质微量元素；运动前喝一杯热蜂蜜水或牛奶暖身、补充运动营养物质；运动中喝苏打水，防止身体酸化、化解乳酸损伤；运动后喝姜茶持续暖身暖体、防止寒湿伤身入体。苏宁易购、拼购，拼多多上有“小苏打、姜茶、钙、蜂蜜、大枣”配方的姜枎王苏打钙蜜枣姜茶。PH值为8.2,钙营养参考值330%。可以直接代替“蜂蜜、钙营养、姜茶和苏打水”组合，进行运动营养和运动养身。经济实惠，小袋装，冲调方便。小苏打蓬松、蜜枣柔化，甜柔好喝姜不燥。长喝腿脚有力，预防并祛除身上的寒和湿，预防肌肉酸痛僵直。显著提升运动效果，运动后身体更舒爽、精气神更足。

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