陈默：如何关注疫情期中小学生心理健康

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摘要:如何关注疫情期中小学生心理健康陈默家长安心孩子才能安定•获取正确渠道的疫情信息•调整好自己的心态调整焦虑•正确回答孩子的问题（给予孩子正面鼓励性传达）重度应激中度应激轻度应激诱发适度的情绪唤醒和皮层唤醒使个体集中注意，调整思维和动机焦虑、紧张，过度激动或情绪低落认知能力下降，记忆变差，决策能力降低，行为易冲动，食欲不振，睡眠质量下降身心症状反应强烈影响正常生活和工作，包括人际关系及社交活动，持续时间较久（4~6周）非常时期要非常用心•孩子可能的心态（担心学习量）•家长常见的心态（希望孩子自主学习）•亲子冲突可能出现的原因（待在家里时间长）中学生在家日程安排•学习、娱乐、运动都需要•亲子共同商定•掌握好比例毕业班学生的心理健康•长假与焦虑•亲子冲突频繁•手机如何管理（协约化）

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