增高的食物

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

3 页 1143 浏览 15 收藏 5.0分

摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考增高的食物随着我们对于健康的追求以及对于美的认识，越来越多男性朋友和女性朋友非常注意自己的身高，有用大长腿是很多男性朋友和女性朋友的梦想，所以增高是非常重要的，虽然说身高来自于遗传的因素很大，但是我们也是可以通过一定的后天方法来改善身高，起到增高的功效。我们可以通过运动来增高，也可以通过瑜伽等方法来达到增高的效果，我们还可以采用食疗的方法来增高，有很多食物对于增高是有很七大好的营效养果要。素这七种营养成分就是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素水、纤维素、矿物质，这七种营养成分，是身体长高所必不可少的，同时这七种成分是缺一不可，缺少任何的一种，就不会是身体长高效果打折的问题，而是对身体的长高没有任何的作用。多吃富含蛋白质成分的食物多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳本文整理于网络，仅供阅读参考酪及深多色吃富蔬含菜脂等肪的。食物多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量使身体多吃长富含得碳水更化合高物。的食物富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长补得给更高维。生素维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的多喝维水生促进新素陈。代谢多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高多吃的富含目纤维素的成分。的食物本文整理于网络，仅供阅读参考动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。考虑适当补钙钙质则是人体骨骼的原料，只有多

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2020-10-11 04:18:43上传分享

下载原文档(16.19 KB)

你可能在找

增加免疫力的食物

增加免疫力的食物多吃五谷杂粮在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。螺旋藻其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。蘑菇能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。

3.0 分 7 页 | 14.30 KB | 2019-06-26 02:26
长身高的食物

长身高的食物明明今年快六岁了，可是个子小小的、瘦瘦的，一点都看不出来像个6岁的孩子比幼儿园里的同龄孩子差不多矮了一个头，感觉与4岁的孩子一样高。明明在幼儿园小朋友之间，由于个头太小，特别显眼。明明的爸爸妈妈都是中等个子从遗传学的角度来说，明明的个子应该不会太小。怎样才能够促使明明长高呢？通过调整饮食有效果吗？ 3-6岁是幼儿身体迅速发育的时期，不仅身体的各组织器官日益完善，神经细胞增多，身体对疾病的抵抗力增强，而且身高也迅速上窜。

4.6 分 3 页 | 23.00 KB | 2022-10-01 23:58
提高记忆力的食物

提高记忆力的食物橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

3.0 分 8 页 | 14.62 KB | 2019-06-27 00:27
2019年高中学考增加物化生实验操作考核是真的吗-怎么考

八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜2019年高中学考增加物化生实验操作考核是真的吗怎么考近日，有消息称教育部确定高中学考增加物化生实验操作考核，这是真的吗去年3月，全国政协委员、锡山高级中学校长唐江澎把基础教育一线最关切的问题带到了全国两会上。有着数十年基层教育经验的唐校长关注到了高中生在学习物理、生物、化学时忽视实验操作的问题：学生黑板上“做”实验，欠缺操作技能。

3.0 分 7 页 | 234.39 KB | 2019-02-02 17:49
周含锌高的食物有哪些

周含锌高的食物有哪些1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含3-5mg锌。 3、植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。4、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者，而水果中锌的含量最少。

3.0 分 1 页 | 11.50 KB | 2019-05-08 00:08
食物中毒与预防——街头冷饮刨冰莫多吃-高温天-谨防食物中毒

食物中毒与预防——街头冷饮刨冰莫多吃高温天，谨防食物中毒近日，笔者从淳安县卫生监督所了解到，夏季气温高，湿度大，适宜各种致病微生物繁殖，是细菌性食物中毒的高发季节，广大市民在避暑防热的同时要格外注意饮食卫生与安全，谨防食物中毒的发生。慎食冷加工食品热天懒得做饭，下馆子的人多了起来，在餐馆点菜就餐时尽量多点热菜，吃剩的蔬菜不要打包，食物保存不当，极易变质。

4.8 分 2 页 | 29.00 KB | 2022-03-24 23:56
哺乳期怎么补膳食纤维？含膳食纤维高的食物

含膳食纤维高的食物2018-01-16哺乳期妈妈因为刚刚经历了生产，身体的抵抗力比较弱，容易造成便秘，适当在哺乳期补膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，增加营养的吸收，能让分泌出来的乳汁营养更丰富哺乳期怎么补膳食纤维？含膳食纤维高的食物哺乳期怎么补膳食纤维随着人类进食的日益精细，作为第七大营养素，膳食纤维已被越来越多的人所熟知，膳食纤维通常是指植物性食物中不能被人体消化吸收的那部分物质。我国人民的传统膳食常以谷类食物为主，并辅助以蔬菜、水果类，所以本无缺乏膳食纤维之虞，但随着生活水平的提高，食物越来越精细化，动物性食物所占比例大大增加，膳食纤维的摄入量却明显降低了。

4.9 分 1 页 | 15.19 KB | 2021-03-20 16:52
吃这几类食物和汤臣倍健蛋白粉帮助增加抵抗力

如今，外卖行业发展迅速，很多人工作也比较繁忙，于是一日三餐都通过吃外卖解决，但是外卖往往营养不够均衡，就会导致人体的生理活动无法正常进行，各项器官的能力也下降，免疫系统也会出现问题，抵抗力就会降低了。那么对于抵抗力低下的人来说，吃什么增加抵抗力呢？以下几种食物是个好选择：1.新鲜水果新鲜水果中含有丰富的水分和维生素C，白细胞含有丰富的维C，当机体感染时白细胞内的维C急剧减少。补充维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。同时促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭，维生素C还参与了免疫球蛋白的合成。

3.0 分 1 页 | 272.21 KB | 2019-12-05 01:08
高三生物转基因食品

转基因食品的现状以及我国的对策刘长喜研究员卫生部食品卫生监督检验所一、全球商业化转基因作物的概况二、转基因食品的安全性及营养问题三、国外对转基因食品管理的现状四、我国对转基因食品的对策◆种植面积：全球转基因作物的种植总面积为 4420万公顷◆地区分布：全球主要的种植大国美国、阿根廷、加拿大、澳大利亚的种植面积占全球总面积的99％，其中美国68％、阿根廷23％、加拿大7％、澳大利亚1％，余下的1％为墨西哥、西班牙、法国和南非等国家 ◆品种分布比例：大豆约占58％，玉米约占23％，棉花约占12％，油菜籽约占6％，其它为1％1995年1996年1997年2000年2010年7500万美元2.35亿美元6.70亿美元30亿美元可望增至

5.0 分 12 页 | 871.70 KB | 2020-07-18 00:07
食物药物—紫米的营养价值、食用禁忌

食物药物—紫米的营养价值、食用禁忌英文名：purplerice所属分类：五谷杂粮类别名：紫糯米,接骨糯,紫珍珠营养成分：紫米是特种稻米的一种，素有“米中极品”之称。紫米粒细长，且表皮呈紫色。民间喜在年节喜庆时做成八宝饭食用，味香微甜，黏而不腻。紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。食物详情适宜人群：老少皆宜。不适宜人群：无。选购宜：纯正的墨江紫米米粒细长，颗粒饱满均匀。外观色泽呈紫白色或紫白色夹小紫色块。

4.7 分 2 页 | 147.50 KB | 2021-04-05 10:28