高血压吃什么水果好降压？

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摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考高血压吃什么水果好降压？现在的社会高血压的患者真的是越来越多了，特别是中老年人高血压现象更是常见，患上了高血压不要心急，重要的是日常的饮食调理，要多吃这些降血压的水果。、1橘子橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。、2西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。3、鲜梅鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。4、柠檬柠檬富含的维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，本文整理于网络，仅供阅读参考缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。、5柑橘维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。、6石榴石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，为4.8克。区别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解此外，红石榴中富含矿物质和抗氧化成分--红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老7。、鲜枣本文整理于网络，仅供阅读参考鲜枣相比其他水果，多项营养元素含量均居首位，如

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