银耳红枣的做法适合家庭的有哪几种

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摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考银耳红枣的做法适合家庭的有哪几种银耳红枣是可以在家中制作的一款滋补性养生佳品，取材简单，滋补效果好。不同地域制作银耳红枣的方法和步骤是有所差异的。大家知道银耳富含蛋白质，胶原蛋白等等营养成分，不仅滋补身体的效果好，而且可以很好的发挥养颜美容的保健功效颇受广大女性朋友的喜爱。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补作品。法：1、将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放入锅内，兑入70%的清水。2、先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入红枣和适量冰糖，待红枣煮熟后即可服用。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干本文整理于网络，仅供阅读参考咳、它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳红枣是一种可以长期饮用的滋补佳品，对于人体有增强机体免疫力的显著效果，并且对于一些肿瘤患者也有较好的调理体制的功能。丰富的胶原蛋白营养成分的吸收，可以提高皮肤弹性，美白肌肤，达到非常好的驻颜美肤功效。

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银耳红枣莲子甜汤之做法

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