紫玉米孕妇能吃吗

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摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考紫玉米孕妇能吃吗紫玉米近年来在市场上比较走俏，它和黄玉米相比，营养成分都很丰富，都有抗癌防癌，美容养颜的功效，但是紫玉米还含有一种对人体有益的物质——花青素，这种物质存在于葡萄、红柚、紫薯中，能抗肿瘤抗氧化，具有保健作用。孕妇作为特殊人群，营养要均衡，适当吃一些紫玉米是可以的，不要过多食用，以免造成肠胃不消化。吃紫玉米的好处紫玉米富含维生素C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。1、长寿,紫玉米中还含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。2、美容,紫玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。3、明目,研究显示,摄取较高量紫玉米中的花青素,能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。紫玉米含有花青素，含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。4、预防高血压和冠心病,玉米有调中开胃及降血脂、降低血本文整理于网络，仅供阅读参考清胆固醇的功效。

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