2-中科特膳减肥哥：减肥反弹的误区常识

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摘要:中科特膳减肥哥：减肥反弹的误区常识你好，我是减肥哥，专注于减肥减脂瘦身训练，累计帮助近10万明粉丝成功实现瘦身梦想，感谢你的关注和学习~！“生命不息，瘦身不止”是许多胖友的座右铭。这不只说明晰瘦身的不易，更表明晰保持体重不反弹的艰难。究竟什么才是反弹呢？简略的说，反弹便是瘦身后的再次肥壮。只需一个人的吸收大于耗费，剩余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟瘦身的次数和瘦身的方法无关。第一反弹对身体的伤害打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力添加患心脏病的时机，瘦身最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重动摇反弹使人们对瘦身和本身失掉决心。不能杰出操控自己体重的人很难操控住生活的重心，心情动摇大第二反弹的原因分析第一种是采用了过错的瘦身方法，减去的是水分而非脂肪，只需一停药并补偿水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的瘦身产品人群中最为常见。更严峻的是，不只瘦身效果付之东流，对身体还会形成极大损伤，比如电解质紊乱等。第二种是没到达瘦身周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态开展。有些人瘦身初期有点作用，认为到达了自己的瘦身意图，就中止瘦身，殊不知此刻正是决定瘦身是否成功的关键时期。一般瘦身产品或运动瘦身都是讲究阶段的，不到达规则阶段，脂肪就会趁机反弹，使瘦身的尽力前功尽弃。如有的瘦身产品一个阶段三个月，每个月都有不同的瘦身意图，第一个月是让身体适应瘦身的需求（有些人或许感觉不会太显着），第二月是冲刺瘦身，第三个月是保持瘦身作用，三个月缺一不可，千万不能见好就收。第三种便是最常见的糟糕的生活习惯。认为自己瘦身成功就能

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本文档由匿名用户于 2020-03-20 05:22:36上传分享

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