女性补钙有什么好处-补钙不妨试试这款牛乳钙软糖

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摘要:钙是人体重要的营养，主要存在于人体的骨骼，牙齿中，用于支持人体的运动力和咀嚼力。钙质对于每个人来说都非常重要，尤其是对于女性来说体内的钙质从35岁左右就开始了流失的情况，因此补钙应该及时开始。如果等到身体出现缺钙的症状时再补钙，其实已经晚了。既然钙对人体如此重要，那么女性补钙有什么好处呢？女性补钙有哪些好处：一、增强人体免疫力免疫力是人体健康的防守线，免疫力的高低影响着身体健康状况。由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的免疫力。这是因为钙直接参与人体内生理生化过程，钙能够激活淋巴液中的免疫细胞与改善其吞噬能力，同时促进血液中的免疫球蛋白合成，增强人体免疫力以及抑制有害细菌繁殖。二、避免骨质疏松钙对骨骼的健康起重要的作用，人体如果长期缺钙的话，就会导致一个严重的后果——骨质疏松。骨质疏松症是骨代谢的异常造成的，其中就包括钙的吸收变差。有研究表明，增加钙的摄入量对减少由骨质疏松引起的骨折率方面有着重要作用。三、调节内分泌钙是人体重要的营养，内分泌腺分泌激素也要靠钙来传递信息，缺钙会造成内分泌紊乱，影响人体的各项机能，钙的补充不足，不仅会影响骨骼的发育，还有可能影响肤色肤质，诱发失眠多梦。既然补钙对女性的好处有那么多，那么怎么补钙比较好呢？要知道补钙是一个系统工程，体内补钙有两个途径：食物摄入和钙剂补充。含钙丰富的食物主要有牛奶、豆制品、海产品等。但是盲目的通过饮食补钙是不可能获得理想的效果的。在这里推荐汤臣倍健牛乳钙软糖，浓浓乳酸味道迸发满口，软糯口感带来咀嚼满足感，酸酸甜甜有嚼劲，相信大

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八毛八文库（www.8doc8.com）提供考试试题、活动方案、公文写作、简历PPT等等上亿精品文档全脂奶最补钙资料来源：《生命时报》补钙，是许多人喝牛奶的“终极目标”。可市面上的牛奶品种这么多，到底哪种奶最补钙呢？我们对比各种奶后发现，最补钙的不是响亮的“高钙奶”，也不是花哨的“强化奶”，而是最大众的全脂奶。首先，全脂奶营养最全，更好吸收。全脂纯牛奶，特别是巴氏杀菌奶，经过最少的加工，最大程度保留了牛奶的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有乳源天然钙质，利于人体对钙的吸收。其次，脱脂奶营养有损失，风味欠佳。

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