中考前考生可以吃些什么食品补脑

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摘要:中考前考生可以吃些什么食品补脑考生在复习时需要大量的脑力，这时家长就会为孩子准备一些补药了，要知道“是药三分毒”，不管是什么原因我们家长要第一时间在食物中下功夫，才能帮助到我们的考生，使我们的考生健康学习，那么我们考生可以吃些什么呢？豆制品豆制品含有大量的蛋白质和一些孩子所需的氨基酸，这些食品都是补充大脑、补充能量的重要食品，考生在考前要合理搭配我们的用食尽量要多搭配一些豆制品，对我们的考试还是有很大帮助的。鸡蛋鸡蛋中含有最好的蛋白质，富含了我们孩子所需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁及维生素A、D、B等对我们的人体大脑所需的元素，所以我们考生可以在考试前每天适量的吃一个鸡蛋，来加强我核们的桃体制芝。麻核桃和芝麻都有助于我们补充大脑的机能，对于我们用脑的考生很有帮助，它还有大量的维生素可以治疗我们的神经衰弱、失眠、脑神经的紧张状态，对于我们消除疲劳较好。蔬菜（深绿色叶菜）蛋白质新陈代谢后会产生一种丰胱氨酸的物质，它对我们没有害处，如果含量过高被氧化就会有认知障碍和心脏病等状况，而我们的蔬菜中的绿叶中含有维生素B6/B12可以有效的防止丰胱氨酸被氧水化。果水果中会含有维生素C还有一些微量元素，对我们考生的记忆有很大的帮助，考生可以在我们的平时复习中吃一些苹果、香蕉等食物，这会使我们孩子提高接受能力，也可以使我们的考生的精神面貌好一些、注意力集中、还可以提高我们的创造能力。鱼类都知道吃鱼会有明目的效果，鱼类中含有神经系统所需的元素，这会使我们孩子的学习和记忆能力提高。

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