考前心理调节：不要让攀比心理催化压力升级

专业资料 > 人文社科 > 教育学&心理学 > 文档预览

2 页 598 浏览 8 收藏 5.0分

摘要:凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！考前心理调节：不要让攀比心理催化压力升级考研本来是正当竞争，不是习惯性攀比。正当竞争往往由于其明确的目标让人信心十足，精力充沛；而习惯性攀比则伴随着一种疲惫的无能感，让人的内心隐隐作痛。在巨大的心理压力之下，某些承受能力较差的个体甚至会产生一些对自己不利的极端行为。对考研人来说，习惯性攀比无疑是一剂毒药，不仅会影响考生的复习进度和考试状态，甚至还会让考生产生对自我人格以及能力的否定。攀比心理的主动引导与规避，主要通过合理的自我调节实现负性攀比到正性攀比的转化，从而帮助考研人建立正确的比较观念，摆脱压力的束缚，找到前进的动力，我们经过归纳总结提出以下几点建议，希望对考生减轻压力有所帮助。别给自己贴上失败的“标签”不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我不适合考研”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，所谓考研成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己考研的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。”尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较比较分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。但是由于竞争的日益激烈，人们往往会陷入横向比较的

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2022-04-12 23:58:14上传分享

下载原文档(22.50 KB)

你可能在找

2016考研：别让习惯性攀比加重心理压力升级

凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！2016考研：别让习惯性攀比加重心理压力升级案例：周同学，河北大学大三学生“最近一有人在我面前提起考研我就很烦，听到别人的复习进度我更加紧张。我老是想，其他同学一定比我复习得好，考试一定比我强。甚至在复习的时候，我也很紧张，一旦做错题目就会沮丧很久。”心灵解读：改变认知，纠正心理偏差考研本来是正当竞争，不是习惯性攀比。正当竞争往往由于其明确的目标让人信心十足，精力充沛；而习惯性攀比则伴随着一种疲惫的无能感，让人的内心隐隐作痛。长此以往，对身心的危害相当严重。

4.6 分 2 页 | 24.00 KB | 2022-04-12 23:08
如何调节孩子的中考心理压力

如何调节孩子的中考心理压力快要中考了，我们孩子一定有很大的压力吧，这是人生道路上的一个重大的选择，压力是正常的，这是我们家长千万不要乱了阵数，不要再帮不上孩子忙的时候还给孩子帮倒忙，很多家长往往越到关键时候越是会给孩子施加压力，而不会考虑孩子的感受，这时我们家长要多加了解如何调节孩子的中考心理压力，使孩子一全、力别在面“三对十夜中里考冲年。猪”一些家长会在考试前的一个月，放下自己忙碌的工作，特地回到孩子的身边陪孩子参加中考，还有一些家长会在考前担心孩子的精力问题，为孩子准备了一大推的补品以及食物，以为这样会对孩子好了，也会对考试有所帮助，

3.0 分 2 页 | 11.87 KB | 2020-02-11 05:47
海外留学生心理压力情况调查与思考调研报告

海外留学生心理压力情况调查与思考调研报告发生在留学生身上的自杀等恶性事件，表面上看是一时冲动的偶发行为，而本质上却是心理抑郁积攒到一定程度的恶性释放。家庭压力、文化冲突和各种现实压力使部分留学生内心产生巨大的孤独感，在无处倾诉的异国他乡陷入难以自拔的心理困境。压力之一：来自家庭的一厢情愿基于就业需要、高考成绩不理想、攀比等诸多原因，越来越多1————来源网络整理，仅供供参考的父母青睐洋学位，不惜勒紧裤腰带掷巨资为子女铺设海外求学道路。

3.0 分 8 页 | 18.22 KB | 2020-01-22 04:15
8.上半年客户服务工作总结报告

关于客服上半年的工作总结报告1一、规范内部管理，增强了员工职责心和工作效率自加入项目客服部后，发现部门内部管理比较薄弱，主要表此刻员工职责心不强、工作主动性不够、工作效率较低、办事拖拉等方面。针对上述问题，本人进一步完善了部门职责制，明确了部门员工的职责及工作标准;加强与员工的沟通，有针对性的组织多项培训，定期对员工的工作进行点评，有力的激励了员工的工作职责心。二、采取多种形式和措施，巩固和提高了收费水平收费形式多样化，重点加强节假日上门收费。

4.6 分 11 页 | 38.00 KB | 2022-07-06 04:52
教育不是满足大人攀比-而是让孩子做最好的自己

康菲特青少年成长中心http://www.cftedu.com/教育不是满足大人攀比，而是让孩子做最好的自己“我拿着试卷不敢去签名，因为分数没到老爸的预期；我知道少壮要努力，可为什么要和别人比……”近日 9岁男孩吴耀杰将自己的压力写进歌词，唱出了孩子们的心声，也令不少家长陷入沉思。今天的孩子，无疑是幸福的，生活条件、学习条件都较以往更为优越，但今天的孩子，也无疑是辛苦的。正如歌曲中所唱，“隔壁邻居小明期末又考了第一，王大妈的孙女钢琴她过了10级，我爸战友的儿子一口流利的英语，我妈同事的女儿有深厚的舞蹈功底，听到这些消息，我只能默默不语……”随着竞争压力增大，为了让孩子不输在起跑线上

5.0 分 3 页 | 14.42 KB | 2022-04-12 23:43
艺考培训中-考前的心理调整秘诀

核心提示：考试前的紧张是不可避免的,但是考生要及时的调整心理,用最好的状态来应对考试,下面我们总结了一些艺考培训中考前的心理调整秘诀来和大家分享一下。 1、想象调节受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培...考试前的紧张是不可避免的,但是考生要及时的调整心理,用最好的状态来应对考试,下面我们总结了一些艺考培训中考前的心理调整秘诀来和大家分享一下。 1、想象调节受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养,而是在平时就要训练。

3.0 分 1 页 | 11.50 KB | 2019-06-09 07:05
河南选调生面试真题及解析：翠波鸟因为攀比害了自己

www.huatu.cﾧom河南选调生面试真题及解析：翠波鸟因为攀比害了自己【题目2】南美洲原始森林里有一种翠波鸟，它体长不过五六厘米，可它们建造的巢穴却比自己身体大几倍，有的甚至是十几倍，这种鸟攀比心理太强【题目类别】综合分析之观点【解析人】高曼曼【参考解析】翠波鸟攀比心理太强，容不得别人的房子比自己的大，每当发现别的鸟新建“房子”，它便忙碌不停地扩建巢穴，最终把自己给累死了。翠波鸟因为攀比害了自己，其实，人生也是一样，要想真正获得快乐，活得轻松自在，就不能总拿别人为参照，许多时候自己满意就好。

4.7 分 2 页 | 30.50 KB | 2022-04-12 23:46
催-眠-与-压-力-管-理-中华讲师网

催眠与压力管理找讲师，就上中华讲师网www.jiangshi.com中国最大的培训讲师选聘平台目••••••录1、什么是催眠2、错误的认知3、催眠的作用4、催眠与压力5、体验催眠6、渐进式放松找讲师，找讲师，就上中华讲师网www.jiangshi.com中国最大的培训讲师选聘平台催从意识注意层面上来说催眠是一种注意力集中的状态从生理层面上来说催眠是一种脑电波放松的状态找讲师，就上中华讲师网www.jiangshi.com

4.7 分 19 页 | 1.43 MB | 2022-04-15 01:09
【考研心理调节】给16年考研人最诚恳的建议

凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！【考研心理调节】给16年考研人最诚恳的建议也许你和我一样，曾经有过迷茫，也许我们都一样，为了梦想而努力。或许有人说我们为了逃避找工作的困扰才选择了考研。考研不是唯一的出路，但考研必定是行之有效的方式。考研的结果一半天堂一半地狱但一位老师这样说过，经历过考研的人更成熟，更稳重，更懂得吃苦，坚持，坚守，无论成败，这都将是我们未来最最美好的回忆！ 1分钟都不差。

4.9 分 2 页 | 26.00 KB | 2021-10-24 00:34
心理健康工作总结1200字最新精选2020

心理健康工作总结1为了帮助学生正确认识自我、关注自我心理健康，不断提高心理素质、完善人格，全面提升广大师生的心理健康水平，__第二高级中学在五月份开展了以“关爱自我心灵，阳光伴我成长”为主题的“525” 针对不同年级学生的成长情况，心理健康节相关活动在各年级分别展开。面向高三毕业年级，结合高考备考心理压力与日俱增的实际，重点开展考前心理疏导工作，全天候开放心理咨询室，通过图片回顾展、趣味游艺活动、特色班会、心灵角落等多重方式全方位引导和帮助考生舒缓压力、放松身心。

4.7 分 8 页 | 301.50 KB | 2020-11-30 13:20