太极无极PPT

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太极拳谱+太极剑谱

二十四式太极拳一、起势二、野马分鬃三、白鹤亮翅四、搂膝拗步五、手挥琵芭六、倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右瞪脚十四、双峰贯耳十五、转体左蹬脚十六、左下势独立十七、右下势独立十八、穿梭十九、海底针二十、闪通臂二十一、转体搬拦捶二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收势四十八式太极拳四十二式太极拳（一）第一段：一、起势二、右揽雀尾三、左单边四、提手五、白鹤亮翅六右左蹬脚十七、掩手肱捶十八、野马分鬃（二）第三段：十九、云手二十、独立打虎二十一、右分脚二十二、双峰贯耳二十三、左分脚二十四、转身拍脚二十五、进步栽捶二十六、斜飞式二十七、单鞭下势二十八、金鸡独立四十八式太极拳四十二式太极拳

4.7 分 22 页 | 196.50 KB | 2022-07-14 23:32
24式太极剑剑谱

24式太极剑剑谱1起势2、白鹤亮翅3、并步点剑4、野马跳剑5、歇步刺剑6、举腿刺剑7、虚步点剑8、上步绞剑9、弓步刺剑10、架剑蹬脚11、独立点剑12、弓步斜削13、弓步云剑14、阵脚刺剑15、转身抹剑

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56式杨式太极剑剑谱

56式杨式太极剑、剑谱1，起势弓步前指2、三环套月丁步前点剑3、大魁星式独立反刺4、蜻蜓点水抱膝点剑5、燕子抄水扑步横扫6、左右拦扫重复一遍左右平带7、小魁星式虚步撩剑8、燕子入巢扑步穿刺9、虎抱头两手捧剑 13、小魁星式虚步撩剑前指14、太公等鱼虚步反刺15、拨草寻蛇左右下截，走之字形16、哪吒探海独立抡劈，正东。

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32式太极剑动作口决

32式太极剑动作口决1、起势（1）左脚开步（2）两臂前举（3）转体摆臂（4）弓步前指（5）坐盘展臂（6）弓步接剑第一组1、并步点剑2、独立反刺（1）撤步崩剑（2）丁步挑剑（3）提膝反刺3、仆步横扫（1）

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42式太极拳拳谱

42式太极拳拳谱1．并脚站立：身体保持自然直立，两脚并拢；两手轻贴大腿侧，头颈端正，胸腹舒松，精神集中，呼吸自然，眼视前方2．左脚开立：左脚向左轻轻开步，与肩同宽，脚尖朝前；两手慢慢向前平举，与肩同高，

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太极拳42拳谱

四十二式太极拳拳谱第一段１．起势２．右揽雀尾３．左单鞭４．提手５．白鹤亮翅６．搂膝拗步㈡７．撇身锤８．捋挤势㈡９．进步搬拦锤１０．如封似闭第二段１１．开合手１２．右单鞭１３．肘底锤１４．转身推掌㈡１５．㈡２９．退步穿掌第四段３０．虚步压掌３１．独立托掌３２．马步靠３３．转身大捋３４．歇步擒打３５．穿掌下势３６．上步七星３７．退步跨虚３８．转身摆莲３９．弯弓射虎４０．左揽雀尾４１十字手４２．收势随着太极拳运动的发展和普及，各种形式的太极拳竞赛活动日益频繁，迫切需要有一个规范、统一的竞赛套路，为此，中国武术研究院于1989年组织了国内著名教练员、太极拳名家和部分优秀运动员，在原有的四十八式太极拳基础上，创编了四十二式太极拳竞赛套路

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邻居迷上太极拳.

邻居迷上太极拳时间：2018-05-2412:29:16|作者：胡郑飘洒最近，我的幽默邻居，又换了“新老伴”，前几天还看见她晚饭吃好在打羽毛球呢！今天怎么练起太极拳了呢？邻居姥姥最近像着了迷一样，对太极如痴如醉，我看见她经常练太级，而且招式看起来都是软绵绵的！我的好奇心不得不油然而生！我的好奇心促使我去查个究竟！到了清朝乾隆年间（大约公元1766年左右），山西武术家王宗岳写出《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。而“太极”一词则源出《周易。系词》，有至高、至极、绝对、唯一的意思。

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42式太极拳歌诀

42式太极拳歌诀2006-2-911:50:00博武国际武术网安在峰42式太极拳是为了体现太极拳的规范性，适应国际、国内太极拳竞赛的需要中国武术研究院、中国武术协会组织专家所编的竞赛规定套路。其特点是以杨式太极拳大架风格特点为主，兼有陈式太极拳的发劲动作和吴式太极拳的平圆动作，形成了动作外形严格规范，动作气势舒展大方；动作劲力刚柔相济，动作速度匀速有变，技术全面的特色。为使老年同志学拳时，易学易记，现将42式太极拳编成歌诀，介绍给大家，此歌诀能对方大家有所帮助，这正是作者所希望的。第一段1．起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。

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太极拳的原理是什么？练习太极拳有什么好处吗

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想的中国传统拳术，下面是小编整理的关于太极拳的养生原理，欢迎大家阅读。太极拳的养生原理是怎样的1、呼吸方式科学太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸，都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念，这种呼吸锻炼扩大了肺活量。诸如，人体处于睡眠状态，呼吸深、细、匀、长的必是强健者，而呼吸短促无力或长、短不匀者，非病即弱无疑。可见，太极拳作为一种有氧运动，一方面可以锻炼我们的身体，另一方面也可以增强我们的心肺功能。

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