doc文档 24式太极拳动作名称

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摘要:24式太极拳动作名称 第一段1、起势贯耳17、右下15、转身势独立左蹬脚18、左右2、左右野穿梭马分鬃19、海底3、白鹤亮针翅第二段4、左右搂20、闪通臂膝拗步6、左右倒21、转身5、手挥琵卷肱搬拦锤琶7、左揽雀22、如封尾似闭8、右揽雀23、十字尾手第三段10、云手9、单鞭211、单鞭4、收势12、高探搜集整理,只为你的需要马第四段13、右蹬脚16、左下14、双峰势独立精心

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