桐语熙夏季防晒与晒后修复-远离紫外线伤害

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摘要:导语：炎热的夏天，紫外线格外强烈，促使皮肤黑色素细胞加速氧化留在皮肤表面，阳光对皮肤的摧残，会让皮肤粗糙，导致皮肤的表皮层损伤。此外，紫外线中的UVA\UVB\UVC还会损伤细胞基因，激活癌变基因，容易导致皮肤癌的发生。紫外线不仅仅是会让我们变黑而已，还会影响身体内在的健康，由此，防晒的重要性可见一斑。那么，我们应该如何在夏季里保护自己的皮肤抵御紫外线的侵袭呢?桐语熙给大家分享夏季防晒不得不知的护肤小贴士，希望通过这些知识分享，共同守护健康美肌。防晒科普：防晒很大程度就是防止日光中存在的紫外线。研究表明：不同波长的紫外线对于皮肤的伤害是不尽相同的，UVA（波长320-420nm）、带来光老化，会让皮肤变粗糙，而UVB（波长275-320nm）会导致色素沉着、毛细血管扩张。而UVC（波长200-275nm）被皮肤角质层吸收则会引起光线性皮肤病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、类网织细胞增生症等皮肤疾病。除此之外，还会加剧已有皮肤病的病情，这些疾病包括色素性皮肤病(如雀斑、黄褐斑)、脂溢性皮炎(如痤疮)、结缔组织病(如红斑狼疮、皮肌炎)、皮肤癌等等。如何正确防晒？防晒是夏季护肤的重中之重，是预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的必要途径，可以通过涂抹防晒产品、使用防晒工具、做好晒后修复等等方法保护我们的健康肌肤。1、涂抹防晒产品防晒产品的种类大致可以分为物理防晒和化学防晒。物理防晒是通过将照射到肌肤表层的太阳光和紫外线，通过物理反射的方法从皮肤上移走。主要成分：二氧化钛（俗称钛白粉）及氧化锌；优点：带给皮肤的刺激较小，而且在不出汗的情况下可以长

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什么是日光性皮炎？

日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本皮肤问题春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。日光性皮炎症状表现春夏季节日晒数小时至十余小时后，在曝光部位出现境界清楚的红斑，鲜红色，严重可出现水疱、糜烂；随后红斑颜色见变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。自觉烧灼感或刺痛感，常影响睡眠。

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夏季防晒的技巧

夏季防晒的技巧1、食物防晒夏季多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。另外，多吃番茄也可防晒。 2、加强内部防晒想要从肌肤底层抵御日晒，内服天然的抗氧化剂就是好帮手，比如天然维生素E、天然维生素C等，特别是天然维生素E，它是人体内主要的脂溶性抗氧化剂，能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，从而抑制斑和黑色素的生成 3、选对防晒霜不要以为SPF值越高越好，要根据使用的场合选择不同的防晒指数，而且不仅要参考SPF指数(防UVB远紫外线)，还要考虑PA指数(防UVA近紫外线)，通常人们都只注意了对UVB的防护，但被大家都忽视的

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防晒知识大全

防晒知识大全其实应该早几个礼拜写这个帖子的，但是因为最近一直很忙，所以到现在才发贴，希望还来得及。对防晒品有兴趣的JMS可以参考参考我的帖子。这个帖子的内容主要有：什么是紫外线；日晒对肌肤的损伤；防晒成分；SPF值；PA值；防晒品介绍。日光中直接与肌肤有关的是——紫外线，我们说的防晒也就是防紫外线。紫外线按波长分为三种1．长波UVA（波长在320-400）:又叫晒损伤性紫外线，穿透力很强（约有52%达到真皮层）,能穿过墙壁或玻璃而袭击真皮层,甚至皮下组织,使皮肤中的胶原蛋白纤维断裂而失去弹性,同时激活酪氨酸酶

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美容养颜——让女人更像女人夏日炎炎，强紫外线、高温、浑浊的空气、电磁辐射、密封空调房，甚至烦躁的心情，都会影响我们的健康，使娇嫩的皮肤变黑变老，黯然失色。夏日美白，除了外在的防晒，还需要真正抓住根源，才能表里如一，绽放健康白皙光彩。配合夏季美容小贴士面膜效果更佳）】说明：1、维生素C可以淡化黑色素，加速排除沉淀的色素，抗氧化、使肌肤白皙、细致、更有弹性。并可预防贫血，让您的脸色更红润。维生素C还是合成胶原蛋白的基质。

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灯光需防晒-预防防晒的方法

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物理防晒与化学防晒

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淡化色斑一定要分类

色斑主要可分为以下几类：妊娠斑很多孕期妈妈长斑是因为怀孕后体内激素不平稳，理论界论证黄体酮和雌激素过高可刺激黑色素细胞，分泌黑色素颗粒增多，黄体酮能促使色素沉着。蝴蝶斑常常发生与鼻及两面颊部位，形式蝴蝶。长期精神紧张、抑郁、睡眠不足，疲劳会使皮肤抵抗紫外线的能力下降，而导致面部晒斑和黑斑的发生。（中医称为脾虚血弱型：是指劳倦过度，饮食不节，思虑伤脾，湿热交阻于面而结成褐斑）日晒斑由于紫外线的过度照射引起的形状不规则的斑片，颜色为灰色、灰褐色，严重的为深褐色，晒斑最容易受外界因素的影响，斑片的数量增多

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墨镜的光学原理众所周知，强烈的阳光中含有大量的紫外线和红外线，可能损伤眼睛的角膜、晶状体，甚至眼底，戴一副墨镜，可以遮挡或吸收一部分光线，减少对眼睛的刺激。近几年来，由于大家对健康的重视，许多人在炎热的夏季外出时，都喜欢戴上墨镜，以减少阳光的刺激，有人也喜欢把它当作装饰墨镜的种类很多。可见光：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫。它是对人眼能起视觉作用的光波。人眼对不同波长的光有不同的色觉，紫光波最短，红光波最长。其中紫外线中波长为320～400nm的是UVA，280～320为UVB，280nm以下为UVC。对人类影响最大的是UVA和UVB。

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