22很担心外面不安全怎么办

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摘要:很担心外面不安全怎么办【婚姻情感心理咨询】导读：昆明暴恐袭击事件和马航失联已经过去了一段时间，现在当人们谈起的时候仍然心有余悸。除了直接受害者意外，间接的也对事情的目击者和社会大众造成了心理上的恐慌。那么当我们感觉到自己已经开始受到影响的时候，怎么样可以缓解自己紧张的情绪。燕园博思心理咨询中心为您解读【北京燕园博思婚姻心理咨询案例】：这几天关注了昆明火车站暴恐案和马航事件，恐怖分子实在可恶，丧尽天良。为遇难家属感到难过的同时，心里也有小不安。比如和家人带孩子出去玩时，现在都不敢走远了，几乎都选择在小区里。害怕哪天自己也遇上恐怖分子制造的燃烧公交车、砍杀、爆炸事件。虽然身边没发生过，但是还是很担心和不安，我感觉我已经哪儿都不敢去了。北京心理咨询中心解读：近些日子确实发生了一些让人后怕的事情，对于我们普通人来说可能冲击是很大的，因为我们完全没有准备好，它就这么突然地发生了，并且发生在我们平常都可能会去到的地方。首先，你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。你有这样的感觉是很正常的，其次，你现在是安全的。并且这些都不是我们的错，不是我们可以抗拒的。并且他么不会因为我们的担心就能预防。而如果我们越害怕，这种情绪可能就越会传染给其他人，尤其是自己身边的亲人包括孩子，那么这往往会给孩子也带来更大的影响。然后，事情不会一直是这样的，它会好起来的，而你也会好起来的。并且这种小概率发生的事件，真的会那么巧发生在自己头上吗。最后，你现在不应该去克制自己的情感，哭泣、发泄都可以，你要表达出来。  燕园博思心理咨询中心结语：试想如果这件事没有发生，我们是不是

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本文档由匿名用户于 2021-02-26 12:52:49上传分享

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