大便不畅怎么办

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

2 页 763 浏览 6 收藏 4.8分

摘要:大便不畅怎么办?1、养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。2、喝水，适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。3、运动，避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步。4、日常饮食中可以多吃富含纤维的食物，玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜。5、主食不要过于精细要适当吃些粗粮。6、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。7、保持心情舒畅生活要有规律。

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2019-07-06 11:41:53上传分享

下载原文档(12.99 KB)

你可能在找

吃药引起的便秘怎么办

本文整理于网络，仅供阅读参考吃药引起的便秘怎么办生活中我们经常听到犹有人说，好多天没有排便，估计又开始便秘了。由此可见，便秘是一种常见想象。便秘的易发人群是老年人，因为老年人的排泄功能没有年轻时强大。但是现在年轻人压力大，饮食不健康，加上有时吃各种补充体能的药物也会产生便秘的现象。便秘了还怎么解决呢？老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

3.0 分 3 页 | 16.51 KB | 2020-04-27 01:13
C.MV-19便携式打包机不粘带怎么办

19气动摩擦式打包机规格书：名称：气动打包机型号：C.MV-19品牌：KBQPACK-凯比奇尺寸：280*160*180mm净重：3.8kg气压：6-9kg拉力：450-500kg耗气：(根据用户空压机大小而定 )带料：PP带，PET塑钢带带宽：（19mm）以内包装带带厚：（0.6-1.2mm）包装带C.MV-19便携式打包机不粘带怎么办：1、不粘带主要和打包机的烫头温度有关系，温度太高或太低都不粘带，如温度太高可以调低温控器来达到理想温度如果温度太低，请检查一下发热线是否烧黑，氧化，如有明显烧坏需更换新的发热线，特别注意要拧紧螺丝，不然新换的发热线用不了几天就烧坏。

5.0 分 2 页 | 118.50 KB | 2021-03-18 16:34
大便不畅不治疗的危害有哪些

大便不畅不治疗的危害有哪些? 1、排便不正常，有96%的毒素会被肠道反复吸收，出现肠道老化;2、肠道是人体第一保护屏障，大便困难导致肠黏膜脱落、病变，这是近年来直肠癌持续高发的根本原因;3、大便干燥、困难是很多疾病突发的一大诱因，尤其是中老年人，在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发，这就是"很多人死在马桶上"的道理;4、肠道的淋巴结占到身体的70%，肠道是人体最大的免疫器官。

3.0 分 2 页 | 12.88 KB | 2019-07-06 11:41
考试前睡不着怎么办

考试前睡不着怎么办随着考试的来临，很多的人会出现睡不着觉的现象。即使躺在床上，紧闭双眼，脑海里却满是考试。越强迫自己睡觉，反而越睡不着，面部肌肉过分紧张，导致入睡难上加难。其实以上现象并不可怕，我们可以通过一些方法合理调节。最好不要服用安眠药，笔者不建议服用药物，因为这样容易打乱生理节律，影响身体健康。下面介绍几种简单而有效的方法，供同学们参考。可以反复几次，直到产生身体沉重的感觉，便可以迅速入睡。在肌肉渐进放松时，可进行心理暗示，按照顺序，默念放松的部位。也可以请他人暗示，或把这些话录音，睡前放录音带。

3.0 分 7 页 | 14.38 KB | 2019-07-06 03:43
锦鲤不吃鱼食该怎么办

相信各位鱼友都遇到过这种情况，不知道什么状况锦鲤鱼就不吃食了，这其中的原因不止一种，可能是因为新鱼不适应环境、锦鲤鱼病、这种锦鲤鱼食不吃、换锦鲤饲料等等。那么锦鲤不吃鱼食该怎么办呢怎么办，当然是首先找到不吃食的原因，再想办法解决。1、新鱼不适应环境这种情况是最最主要的一个原因，因为人工养殖环境是最难控制的，而锦鲤对于外界环境的变化又非常的敏感。这个时候要做的就是改善环境，如果水质不好就换水调节水质，如果是受到惊吓那么就营造一个安静舒适的环境，接下来的工作就是让锦鲤鱼慢慢的恢复，状态好转再进行喂食。

4.7 分 1 页 | 11.50 KB | 2020-11-17 10:03
网络赌在扫码(app)提不了注单延迟该怎么办

以下几点希望对大家有用:1.不要和他们纠缠，如果您盈利数额超多，你要是还一直纠缠，只会带来封号2.不要重复提取，一般两次提取失败，就是被后台拒绝审核了，你要是还一直在提，也是会带来封号。 3.不要操之过急，发现几次提取失败，可以使用【藏分】【移分】技术把被黑的分数化整为零。就是把你上面的分数转移到其他多个.....上面，在分批慢慢取出。要是一次就想取出，也很有可能会封号。 4.如果账户被冻结了，可以尝试冻结他们的卡，你时不时的换个IP号充值，取到他们的银行卡号后马上就去银行申请冻结，达到目的。5.最终都没用的话，我们只有报警了。使用法律解决。

3.0 分 1 页 | 11.53 KB | 2020-05-15 23:28
文件柜的锁打不开怎么办呢

文件柜的锁打不开怎么办呢?当咱们遇到文件柜打不开了怎么办? 这种情况下应该怎么办呢?在这种情况下，咱们不应该焦急,给你个小妙招。为什么告诉咱们不要担心?首先要做的是冷静下来!然后细心看看文件柜的柜门结构，看看你的公司里是否还有相同的文件柜，而你正好有一把钥匙。一般来说，它是可以顺畅打开的。假如你不能打开它，那么你可以去找一个合适大小的平螺丝刀，然后把螺丝刀插入锁中，迫使它朝打开柜门的方向旋转(一般，门是向右旋转的)，来回多活动几回，这时锁天然开了。

4.8 分 2 页 | 48.58 KB | 2020-09-26 04:39
女人月经不调怎么办？

女人月经不调怎么办？文章来源：飞暖网有种东西，对女生来说就是它不来你想它，它来了你嫌弃它，可是当它来晚了你担心它，它来早了你怀疑它。月经失调总是折磨人的，说不来就不来，说来就来，有时候突然裤子一片血没人救济尴尬死了。月经过稀：代表月经出血不规则、次数少；月经过频：代表次数太多；月经过多：就是月经出血的时间太久、量太多，但是月经周期是规则的；经血过少：代表月经出血量很少，但是月经周期的间隔时间是正常的。

4.6 分 7 页 | 219.00 KB | 2022-08-12 23:28
网赌被黑账号出款维护不能提款怎么办？

关于网赌被黑不给提款可能（拿回）的方法和技巧做一件事情，不管有多难，会不会有结果，这些都不重要，即使失败了也无可厚非，关键是你有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量勇敢地面对。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。国内法律不允许，所以我们吃了亏多数都选择忍气吞声，最多发发牢骚骂骂娘。被黑之后网站方只要不是自愿想给你几乎是没有任何方法能拿回来的。

3.0 分 2 页 | 16.44 KB | 2019-12-08 17:20
孩子不肯好好吃饭-怎么办？

孩子不肯好好吃饭，怎么办？孩子不肯好好吃饭，可真是把家长给愁坏了。不吃饭，饿坏了、营养跟不上、长不高怎么办？其实，想要孩子好好吃饭，秘诀很简单，就是把吃饭这个事情交给孩子来完成。大人能做就是给孩子提供孩子喜欢又有营养的食物和适合吃饭的环境。有的家长，生怕孩子吃得不够多，总是追着不停地喂，吃完饭了吃零食，吃完零食吃水果，孩子的肚子就那么大，能够装得了多少呢？到了吃饭的时间还不饿，家长又要拼命地塞，孩子不吃还要骂，怎么可能会好好吃饭呢？孩子足够饿，就会好好吃饭，但这并不是说要让孩子饿着。

4.7 分 1 页 | 15.75 KB | 2022-04-21 10:34