20201013上台紧张的原因

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

1 页 617 浏览 16 收藏 5.0分

摘要:上台紧张的原因上台紧张的原因：很多人都想要自己的表现达到完美，这是不可能的，完美主义是一个陷阱，它将使你对于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度关注。应该抛弃完美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。如果站在台上还想着自己准备得不够完美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。我们为什么会紧张？实际上我们是害怕自己紧张而紧张。不必关注自己的紧张情绪，越关注会越紧张。要健谈我想就是要和别人有话聊，会讲话的人有两种，一种是自己聊自己的，但有时候会显得太自我中心太呱噪，只要控制适度也没什么不好，对方也可以从你的话语中找到熟悉的话题插入，这样就有话聊了。第二种就是寻找对方熟悉的话题切入，比如男孩子比较熟悉感兴趣的话题如体育，政治，游戏等等，你也可以聊聊对方的生活。之前，有些人没有仔细推敲文稿，没有熟练地记忆，没有精心地设计，对于上台后的成功与否没把握，走上讲台自然会心虚，进而导致怯场。一旦某句话没讲好，某个动作没做好，或某个地方忘了台词，就会使这种紧张心理加剧。客观上，事先没有熟悉客观环境，对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解，一上台感到陌生，随之会产生紧张感。.演讲最好不要太刻意，平常心只要逻辑清晰，有自己的思路。适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。当众讲话惯了，演讲时的紧张感会比常人弱，或者最开始有点紧张，讲了一小会儿就”入戏“了，把紧张忘了。

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2020-11-13 09:24:29上传分享

下载原文档(12.56 KB)

你可能在找

李凯伦：如何克服上台演讲紧张情绪？

如何克服上台演讲紧张情绪？世界上最著名的表演者、歌唱家、球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：(1)准备不周全;(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。

4.7 分 3 页 | 60.41 KB | 2021-09-22 01:28
都有哪些原因会引发的静脉曲张

这跟静脉曲张前期的隐蔽性有关，因其前期症状不明显，极容易被人忽视有明显症状时已经进入了中后期。所以我们今天主要来分析一些会引发静脉曲张的原因。其实要说静脉曲张的原因，也是有很多因素的，下面就一起来了解一下。1、静脉壁结构缺陷：是常见的静脉曲张的病因。 2、妊娠：目前，约有20%的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张，原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全，这种现象一部分患者可以在产后自行消除，一部分患者不经过治疗很难康复，

3.0 分 3 页 | 529.69 KB | 2019-02-23 06:24
电商平台要做控价的原因和方法

品牌自身的价格体系因为低价乱价而混乱了，电商时代的到来，消费者大部分有这样的习惯，购物前先看下淘宝或者京东等电商平台多少钱。思考下淘宝上的低价会不会影响消费者的购买欲望，从而影响线下实体代理的出货。影响线下实体店代理的收益。消费者层面习惯，相同的价格和品质买熟人的，同样的产品选择买低价的。所以这个时候控价就出现了，那么为什么要做呢，肯定是有好处的，下面就来详细讲解一下。如果一个品牌价格管控不好，会让众多经销商没有利润，而选择离去，寻找其他高利润、价格不透明的品牌。 2、对销量好的品牌所附产的假货、窜货、无授权销售可以予以严厉打击，还品牌市场一片蓝天。

5.0 分 2 页 | 77.86 KB | 2020-08-12 02:40
职业紧张压力量表OSI

实用文案职业紧张压力量表OSI根据近三个月的工作情况和健康状况，请您从本表各选项中选出一项最佳选择，你的回答将为今后改善您的工作条件，促进身体健康提供有益的参考，请认真回答每一个问题。本表的信息，仅用于职业健康服务的目的。一般情况姓名（编号）性别男出生年月19婚姻状况未婚学历小学女年月（）岁已婚中学离婚大学研究生职业/工种参加工作时间年19月工作单位填表日期文案大全年丧偶月日实用文案请在下列提问中勾出一个最能反映您的情况的答案

3.0 分 8 页 | 48.50 KB | 2019-08-28 05:44
D29-慢性偏头痛与慢性紧张性偏头痛诊断困惑

慢性偏头痛与慢性紧张性偏头痛诊断困惑

3.0 分 31 页 | 5.21 MB | 2019-07-01 15:12
托福口语克服紧张的小妙招

官方网站：www.xiaoma.com托福口语克服紧张的小妙招托福口语考试成绩的高低，不仅跟平时的备考有很大关系，同时临场的发挥也尤为重要。托福口语考前紧张是很多考生的通病。如何克服托福口语考前紧张的情绪呢?寻找安静的场所，朗读书籍中的文章。声音一般就行，别太大。有考友在一起准备考试的同学可以结伴训练。一个人逼着另外一个说，厚着脸皮说，有环境互相鼓励，势必会进步更快。先自言自语，培养感觉，这段时期自己听自己的，纠正发音。常见的如th的发音。例如think和sink。总之，厚着脸皮说就是，没有人天生口语好，不要害怕犯错误，及时纠正就好。

4.6 分 1 页 | 72.54 KB | 2021-10-07 01:40
年底流动性最紧张时期已过

市场人士表示，OMO转向回笼资金，侧面印证短期流动性维稳压力减轻；虽然跨年资金需求依旧较旺，但随着机构年底前备付工作收尾，加上年底财政存款集中释放，预计年底前流动性最紧张时期已经过去。净回笼700亿元26日早间，央行在公开市场开展了总额700亿元的逆回购操作，其中7天期400亿元，14天期200亿元，28天期100亿元。因当日有1400亿元存量逆回购到期，据此计算，此举实现净回笼700亿元。

4.6 分 16 页 | 79.67 KB | 2021-10-03 01:23
5月19号班长部培训总结-D6031张志永

5月19号班长部培训总结今天郭老师给我们讲了一下上台演讲的技巧以及注意事项，主要内容包含上台紧张的原因和演讲的方式。上台演讲紧张的原因有：1.怕自己讲不好，因为爱面子，怕丢脸。 2.准备不充分，上台演讲后脑袋一片空白，不知道讲什么。演讲要学会套路，养成良好的套路需要补充自己的知识面，让自己肚子中有东西，另外要多听这方面的讲话，比如领导人讲话，新闻联播等等。 3.期望值太高，对自己的期望太高，但是自己可能暂时很难达到期望的要求。当自己表现不理想后，心理上有负担，所以把目标分成很多个小目标，一个阶段一个阶段的去完成。4.心理有阴影，克服内心的恐惧。

5.0 分 4 页 | 14.97 KB | 2021-11-29 00:24
抖音上传视频播放量特别低的原因

抖音怎么上热门，怎么来涨粉，怎么赚钱，需要在一个正常的账号上来发布内容，吸引对内容感兴趣的粉丝来转化。一个人做不起来抖音的原因，无视抖音平台规则，没有给自己清晰的定位，发作品都是乱发，只重视技巧，不重视运营，没有给自己找到一个可持续更新作品的方向，基本都是走一步抖音系统运营方案，玩抖音的第一步不是改资料因为一切都是围绕账号定位发作品，这是我们反复强调的。所以，大家记住，做账号定位之前先懂平台的规则，先懂平台的规则，然后在熟悉抖音作品热门算法。

3.0 分 7 页 | 228.31 KB | 2020-01-03 05:39
B-π-特征标的对应及扩张

B_π-特征标的对应及扩张【摘要】：I．M．Isaacs在1984年提出了π-可分群的B_π-特征标和π-部分特征标理论。近年来，人们不仅对该理论进行了大量深刻的研究，而且获得了广泛的应用，特征标的对应关系是表示理论中的一种重要的技术，在[2]中的引理4.1，Isaacs得到了一个关于常特征标的一般对应定理：设G是有限群， NG，K≤G满足G=NK，记M=N∩K，再假设θ∈Irr(N)和φ∈Irr(M)使得φ为θ在M上限制的一个不可约分量，则当θ和φ分别为G-不变的和K-不变的特征标时，存在一个从Irr(G|θ)到Irr(

4.8 分 2 页 | 27.50 KB | 2021-10-27 00:28