维生素c丰富的水果是什么

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

2 页 1441 浏览 11 收藏 5.0分

摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考维生素c丰富的水果是什么想要身体健康，除了要定时运动和吃饭以外，补充维生素也是很重要的，尤其是维生素C，对于维生素C，我们可以通过吃水果，从水果中摄取充足的维生素C。那维生素c丰富的水果是什么?这个问题就成为了大家都比较想了解的了，下面就为大家简单的介绍一下，希望可以帮助到大家。维生素c丰富的水果是什么?果蔬中维生素C含量排行榜，就是每一百克果蔬中含有维生素C的量(以㎎计算)的多少的排名。维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源，但维生素C有多种健脑强身的功效，他是脑功能极为重要的营养物。刺梨果主要生长在(广西百色，云贵川等)海拔1000多米高的大山里属于野生刺梨水果,零污染。世界稀有珍果。刺梨含有的维生素C、SOD、维生素p均居所有蔬果之冠。是苹果的450倍、葡萄的569倍、猕猴桃的20倍。刺梨果汁含有丰富SOD(防癌抗衰老物质-生物酶(不稳定的本文整理于网络，仅供阅读参考蛋白酶)每百克刺梨含SOD高达54000U;刺梨果汁含有丰富维的维生素C，每百克刺梨含维生素C高达2500毫克;刺梨果汁含有丰富维的维生素p，每百克刺梨含维生素p高达5981毫克;上文就是关于维生素c丰富的水果是什么的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有一定的帮助。刺梨是富含维生素c比较高的水果，像是苹果、梨等水果中也是富含维生素c的，我们也是可以通过吃这么水果来补充维生素c的，效果也不错的。

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2020-05-19 06:49:16上传分享

下载原文档(15.74 KB)

你可能在找

百香果的功效

八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜百香果的功效百香果大家都吃过吗，知道百香果是什么吗，也许我们在平时对于这一食物的了解不是很多，它是一种天然的镇定剂，能够起到很好的镇定效果百香果是一种具有镇定剂效果的食物，我们在平时如果能够多吃一些百香果对于治疗一些精神上的疾病都会有很好帮助的，特别是能够治疗郁郁寡欢，经常焦虑的症状，这都是百香果的功效。八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜★百香果的营养价值百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。

3.0 分 5 页 | 16.99 KB | 2019-02-20 08:57
吃这几类食物和汤臣倍健蛋白粉帮助增加抵抗力

如今，外卖行业发展迅速，很多人工作也比较繁忙，于是一日三餐都通过吃外卖解决，但是外卖往往营养不够均衡，就会导致人体的生理活动无法正常进行，各项器官的能力也下降，免疫系统也会出现问题，抵抗力就会降低了。那么对于抵抗力低下的人来说，吃什么增加抵抗力呢？以下几种食物是个好选择：1.新鲜水果新鲜水果中含有丰富的水分和维生素C，白细胞含有丰富的维C，当机体感染时白细胞内的维C急剧减少。补充维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。同时促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭，维生素C还参与了免疫球蛋白的合成。

3.0 分 1 页 | 272.21 KB | 2019-12-05 01:08
高血脂吃什么水果好

本文整理于网络，仅供阅读参考高血脂吃什么水果好高血脂也是人们所说的三高之一，高血脂在人们的生活中是非常常见的，这也是需要特别注意的。高血脂患者可以通过饮食控制血脂。很多人不知道高血脂吃什么水果好，一般可以多吃山楂之类的、1。猕猴桃猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂、2肪食品山。楂山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

4.9 分 2 页 | 15.76 KB | 2020-06-05 00:29
美白祛痘印吃什么

本文整理于网络，仅供阅读参考美白祛痘印吃什么经过了一个炎热的夏天很多女生都已经被夏天的太阳晒得很黑很黑了，再加上夏天女性脸部的皮肤容易出油，导致皮肤油脂分泌丰富，从容导致部分女性脸上长痘了，等痘痘消下去了之后脸上还残留着大量的痘印，晒黑加痘印这两者对于女性来说都是双重打击。那么有没有什么东西，吃了之后可以美白祛痘印呢？维生素C具有美白去痘印的功效，同时，也可以消除大量黑色素，能够促进细胞的新陈代谢，淡化痘印。所以建议如果想要美白去痘印的话建议多吃一席富含维生素C的食物。

4.7 分 2 页 | 15.93 KB | 2020-10-14 02:10
吃什么水果有助于减肥呢

本文整理于网络，仅供阅读参考吃什么水果有助于减肥呢在生活中我们到底该给自己吃什么水果才可以得到减肥的效果呢? ，杀菌那么吃什么有助第一种减肥于水减果肥：呢香? 是减肥首选的优良食品第二种减肥水果：橙子橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

3.0 分 3 页 | 16.55 KB | 2020-04-27 11:06
白癜风不能吃什么

白癜风不能吃什么1、禁烟戒酒烟酒对于人体会产生较大的刺激，对于白癜风患者原本就比较脆弱的皮肤结构，烟酒就会造成更大的损伤。同时烟酒的刺激也会降低白癜风患者皮肤的免疫力，容易诱发出白癜风相关并发症。白癜风所引起的白斑在平时不痛不痒，一般只会影响患者的美观，不会对健康造成过大的影响，但是如果食用这些发物食物。将会直接引发白斑发痒。 3、减少富含谷胱甘肽食物的摄入近年来科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此，白癜风患者应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、鱼虾、羊肉、辣椒等。

3.0 分 4 页 | 13.54 KB | 2019-06-30 14:31
食用哪些食物对孩子的眼睛好？

一、吃什么食物对眼睛好眼睛是心灵的窗户，想要宝宝拥有一双明亮的眼睛，家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助，家长不妨让宝宝多吃这些食物。1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。2、维生素B群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3.0 分 3 页 | 70.49 KB | 2020-03-21 04:00
支气管炎能吃火龙果吗

本文整理于网络，仅供阅读参考支气管炎能吃火龙果吗火龙果是生活中很常见的热带水果，因为其独特的口感，深受很多人的喜爱。不过，在患上支气管炎之后，饮食方面不少患者还是很谨慎的，毕竟不希望食物对病情产生不利的影响，在吃火龙果的时候就有类似的担忧。那么，支气管炎能吃火龙果吗？下面咱们就来详细看看吧。支气管炎可以吃火龙果。建议检查纤维支气管镜、X线胸片。火龙果富含维生素C、白蛋白、花青素、铁等营养成分，具有生津止渴、润肠通便的作用，有利于缓解因咳嗽导致的咽喉肿痛、咽干等症状。另外。

3.0 分 3 页 | 16.45 KB | 2020-05-06 07:17
石榴对孕妇的好处

本文整理于网络，仅供阅读参考石榴对孕妇的好处孕妇在怀孕期间应该注意自身营养的需求，孕妇的饮食结构一定要科学合理的搭配。水果是一种营养物质，但是孕妇在吃水果的时候应该注意的是选择适合自己身体情况的水果。因为有一些水果是孕妇不可以食用的，所以一定要注意，那么石榴对孕妇的好处呢？石榴对孕妇和胎儿有什么好处、1补充孕期营养石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养

4.6 分 3 页 | 16.37 KB | 2020-10-10 03:44
牙龈老出血是什么原因？改善还需维生素C

有的人只是偶尔出现，这可能是因为刷牙方法不当导致的，但有的人刷牙的时候，牙龈老出血，这就需要引起我们的注意了，否则长期不做好改善措施，会导致人体出现各种健康问题。一、牙龈老出血是什么原因1.牙结石过多食物残渣不及时从口腔中清理，就会在牙齿表面停留、钙化，形成牙结石。 2.龋洞刺激在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。

3.0 分 2 页 | 123.71 KB | 2020-01-08 05:36