桂圆的8大养生食疗法-早吃补脾晚安神!

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

8 页 1787 浏览 5 收藏 4.7分

摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考桂圆的8大养生食疗法，早吃补脾晚安神！桂圆又称龙眼，原产于中国南部及西南部。中医以为，桂圆性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材。而不同时间、不同吃法功效又不同，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨试一试。中医认为，桂圆晨吃补脾，晚吃安神。1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。本文整理于网络，仅供阅读参考6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人桂尤圆大8桂宜圆养生枸。食杞疗鸡方汤材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。1、做鸡、23、肉枸法洗净桂杞洗圆净，：切去浸泡块壳片；；刻；4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；本文整理于网络，仅供阅读参考6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。功效：气血双补，补虚养身。糖桂圆百合莲子材料：桂圆肉50克，百合50克，莲

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 8 页
还有 5 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2020-05-10 05:16:36上传分享

下载原文档(17.88 KB)

你可能在找

龙眼异名桂圆

龙眼异名桂圆、益智，为无患子科植物龙眼的果实，原产于我国，是我国历史上备受推崇的四大名果之一。龙眼的功效：桂圆安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。

5.0 分 17 页 | 67.50 KB | 2022-08-27 00:01
酸奶治失眠吗

很多人都认为酸奶具有治疗失眠的作用，但其实，酸奶对于失眠并没有很好的疗效，相反，牛奶、小麦、食醋、糖水等食物则有着很好的治疗失眠的功效。下面就为大家推荐几种可以治疗失眠的、1食物牛！奶牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。、2小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4碗，煎至1碗，早晚服用。、3食醋劳累难眠时，取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻4即可、安然入糖睡。

4.9 分 3 页 | 16.13 KB | 2020-11-21 08:35
素食主义——桂圆的营养

素食主义——桂圆的营养别名：龙眼、益智、骊珠、元肉使用提示：每天5颗左右Longan桂圆是无患子科植物龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地，此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。营养分析:1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效

4.9 分 2 页 | 579.00 KB | 2021-04-03 18:14
红枣枸杞桂圆山楂泡水

本文整理于网络，仅供阅读参考红枣枸杞桂圆山楂泡水大家都知道红枣、桂圆配上枸杞、山楂就是非常好的滋补食物。生活中最常用的是把红枣、枸杞、桂圆和山楂一起泡水服用可以帮助气血虚弱的人群补气血，血压高的人经常服用，可以降低血压。睡眠不好的人，可以服用红枣枸杞桂圆山楂水来补气安神。下面具体说明红枣枸杞桂圆山楂泡水的功效。红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。但是对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。桂圆：性温热。

3.0 分 2 页 | 15.96 KB | 2020-05-18 00:13
桂圆皮的作用

临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏能有效抑制癌细胞生长起到防癌抗癌的作用。3、养血安胎：桂圆皮含铁及维生素比较多可减轻宫缩及下垂感对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利具有安胎作用。 4、益气补血：桂圆皮含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时吗又能促进血红蛋白再生以补血。 5、增强记忆：桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。6、女性吃桂圆(皮)的四大好处：温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

3.0 分 5 页 | 13.77 KB | 2019-06-26 02:54
为什么会脸色发黄

为什么会脸色发黄1贫血大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物花生红枣养血汤红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻即可食用。莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1-2次。

3.0 分 10 页 | 15.41 KB | 2019-06-28 04:49
桂圆大枣红豆汤

桂圆大枣红豆汤桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。

4.7 分 4 页 | 35.50 KB | 2022-08-26 23:43
桂圆红枣茶的功效

桂圆红枣茶的功效桂圆是传统中医里的补血良方之一;红枣又称大枣，可以让紧绷的神经获得舒缓外，跟桂圆一起煮出来的饮品，对于女性来说是道温和身心的优良饮品喔! 快感冒时，想要让身心达到舒解及放松，此款茶品是不错的选择。桂圆红枣茶的营养价值红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火.如果上火了，可以煮苹果水喝。桂圆，又名龙眼，《名医别录》赞其为“益智”，其主要有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等作用。红枣，味甘性温，具有补气养血，安神、松懈药性等作用，是不可或缺的补血佳作。

4.8 分 2 页 | 52.50 KB | 2022-08-26 23:44
桂圆红枣枸杞西洋参茶有什么功效呢

本文整理于网络，仅供阅读参考桂圆红枣枸杞西洋参茶有什么功效呢众所周知，桂圆红枣枸杞西洋参都是一些药用价值比较高的药材，但是这些药材我们在生活中一般没有一起泡水喝过，主要是因为我们不知道这些药材放在一起泡水喝有什么功效其实，桂圆红枣枸杞西洋参泡茶喝可以起到治疗脾胃虚寒、肠胃道炎以及消除疲劳等疾病，希望你们可以根据自己的需要去尝试一下。下面大家就来了解一下桂圆红枣枸杞西洋参茶有什么功效吧。枸杞是传统名贵中药材和营养滋补品,中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温,归脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质,脂肪,醣类,有机酸,维生素A,维生素

3.0 分 2 页 | 16.23 KB | 2020-05-10 07:51
食物药物——桂圆的营养价值与食用禁忌

食物药物-桂圆的营养价值与食用禁忌英文名：Longans所属分类：水果类别名：龙眼,益智营养价值：味甘性温，具有开胃益脾，养血安神，壮阳益气、补虚长智的功能。食物禁忌适宜人群：适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。不适宜人群：有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。选购宜：颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，薄而脆的为好。食用宜：龙眼作为水果宜鲜食。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。食用忌：孕妇多食桂圆易流产。储存：冰箱保存。

4.8 分 2 页 | 66.50 KB | 2021-04-03 18:48