1+1大于2的高中女生健美操网课

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摘要:1+1>2的高中女生健美操网课健美操是一项在音乐的伴奏下，随旋律的节拍进行活动的一项体育运动。目前大家正值网课期间正是高中女生进行健美操锻炼大好时机，健美操除了有其它运动项目一样的体育锻炼价值外，对高中女生身心发展具有特殊的意义。一、居家健美操锻炼的有利条件1、适宜家中环境。2、简单易行。3、适合中学生生理心理特点，锻炼价值高。二、高中女生开展健美操运动好处1、塑造优美体形爱美之心人皆有之2、培养审美情趣健美操融健身、健美、音乐等元素为一体，修优美身材，养高雅气质。3、锻造良好心理舒展大方，刚柔兼备，乐观开朗，自信豁达。4、创造二、居家健美操的自主学习的方法1、第一步学习简单健美操组合并步组合交叉步组合跑跳步+弹踢腿跑跳步组合跑跳步+开合跳跑跳步+弓步跳2、第二步简易健美操片段练习通过循序渐进的方式来进行锻炼提高练习的熟练程度。3、综合性练习提高鉴赏能力，身体协调能力。同学们你们好！3月30日，是全省网课的第四个星期的开始！上周的居家体育活动的情况不好，同学们的参与的人数，活动时间，活动量是呈现下降的趋势，上周提出要求是“不能认为无足轻重。不能认为单调无味，不能认为简单重复，不能认为无人监管，不能捡轻避重，不能敷衍了事”，全当成了耳旁风！本周在原有的体育活动的基础上，要主动学习一套健身操。2020.3.30青春无限好健美正当时一、活动目标：学习欣赏健美操增强青春活力二、活动时间：1、3月30日（21）2、网课表中安排的“两操一活动”时间三、活动内容：（一）、第一部分准备活动1、户外慢跑10分钟2、健身操10－20分钟自己找内容，在网上查练习动作和要领。

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