家庭颈椎牵引如何做？

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摘要:家庭颈椎牵引如何做？治疗颈椎病的方法很多，其中颈椎牵引是公认的首选方法。颈椎牵引可以缓解颈部神经根、椎动脉和脊髓所受到的压迫或刺激，同时还具有促进局部血液循环和消肿止痛的作用。其方法简单，应用方便，可以在家里进行。但牵引时，需要注意以下几点。（1）牵引体位和方向颈椎牵引一般取坐位，具体做法是：用枕1/6来源网络整理，仅作为学习参考颌带固定于头部，并通过绳索和滑轮装置，与悬挂重物相连。至于牵引方向，大多数病人可以取头颈稍向前屈曲15~20度，使牵引力量来自颈部前上方；如系交感型颈椎病，则应取头后仰15度牵引；属早期脊髓型颈椎病者，宜取中立位牵引。病人具体情况不同，牵引的体位和方向也不完全相同，病人可以请医生指导、示范，并根据自我感觉来调整，以牵引时感觉舒适，牵引后症状不再加重为原则。2/6来源网络整理，仅作为学习参考（2）重量颈椎牵引的重量由自己掌握。刚开始几次的牵引重量宜轻些，如从3公斤（约相当于一块半砖头的重量）开始，牵引3~5天后如果没有什么明显的不适反应，可以逐渐增加。男子、体质好的人，每次可增加1公斤。牵引重量最大可以达10~15公斤。增加重量不要过多过快，每增加一次重量后，应维持5~7天，若自我感觉良好，再斟酌增加。研究发现，当牵引重量达到5公斤时，颈椎椎体就已经被拉开了，故目前多主张用小重量长期牵引。3/6__来源网络整理，仅作为学习参考（3）时间和疗程有人观察发现，坐位牵引15分钟以后，椎体之间的距离才能分开，但牵引时间过长，距离并不相应增加，相反可以使头后部皮肤的神经受到压迫，出现局部麻木感觉。因此每次牵引的时间15~30分

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