皮肤胶原蛋白流失怎么办？不慌!试试吃点胶原蛋白粉

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摘要:由于年龄的增长，肠胃消化系统随之变慢，人体从食物中补充的胶原蛋白的速度比不上流失胶原蛋白的速度，尤其是当女性进入25岁后，流失达到高峰期，如果不及时补充，到40岁时，肌肤所含的胶原蛋白含量将不到20岁时的一半。那么爱美的你要如何延缓胶原蛋白的流失？补充胶原蛋白呢？想要延缓胶原蛋白的流失，就先了解一下导致胶原蛋白流失的原因吧：一、胶原蛋白流失的原因紫外线的照射紫外线对人体皮肤的影响非常大，因为紫外线可以穿透真皮层，破坏弹性纤维和胶原的真皮。紫外线的照射会使皮肤产生自由基，破坏胶原，让皮肤老化更快。环境污染现在环境质量越来越差，空气中总含有很多因污染而出现的污染颗粒，这些被污染的颗粒接触到皮肤后，会附着在我们的皮肤表面，会促进我们的皮肤产生自由基，破坏皮肤中的胶原蛋白，从而加速皮肤的老化。生活习惯不良的生活习惯，如经常暴饮暴食、抽烟酗酒、熬夜通宵不仅会影响到我们的身心健康，同样也会加速我们人体中胶原蛋白的流失。这些不良的生活习惯会给肌肤和身体带来很大的负担，随着年龄越大，这些行为造成的胶原蛋白流失量也会越多，。二、如何延缓胶原蛋白的流失防晒由于紫外线的辐射能够破坏真皮层弹性纤维胶原蛋白，导致胶原蛋白的流失，所以自制力建议爱美人士出门一定要做好防晒准备，戴一个太阳帽、撑一把伞、擦防晒霜等保护曝露在外面的皮肤的工作都要做好。养成健康的生活习惯暴饮暴食、吸烟喝酒、缺乏睡眠等不健康的生活化习惯都会给肌肤带来沉重负担，会损坏身体内的胶原蛋白，加速胶原蛋白的流失。所以要想留住身体里的胶原蛋白，养成良好的生活习惯也是关键。保持乐观的心情俗话说“笑一笑十年少”

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