老年人怎样才能健康的顺利变老

专业资料 > 医药卫生 > 基础医学 > 文档预览

6 页 1686 浏览 4 收藏 5.0分

摘要:老年人怎样才能健康的顺利变老相信健康变老是很多中老年人的梦想，有一个健康的身体顺利变老是一件无比幸福的事情然而我们大多数却并不知道怎么样做才能健康的变老，然而最近有研究人员发现了一些健康变老的方法可以让人在变老的过程中减少疾病的干扰下面对以下几点进行分享。来自加州大相信健康变老是很多中老年人的梦想，有一个健康的身体顺利变老是一件无比幸福的事情然而我们大多数却并不知道怎么样做才能健康的变老，然而最近有研究人员发现了一些健康变老的方法可以让人在变老的过程中减少疾病的干扰下面对以下几点进行分享。来自加州大学洛杉矶分校的心理学家AlanCastel在其撰写的名为“BetterwithAge：ThePsychologyofSuccessfulAging”(健康老龄化的心理学)一书中写道，健康的衰老应该成为标准，他指出，法国印象派画家克劳德-莫奈(ClaudeMonet)在其73岁时才开始创作他钟爱的画作-睡莲。——文章来源网络整理，仅供参考~1~Castel引用了数百项研究的结果，他指出，目前有许多关于衰老的奥秘，关于机体衰老意味着什么，人们常常都有一些负面的成见，研究者Castel已经对衰老研究了20年了，他见过许多印象深刻的老年人榜样，这本书提供科学背后的解释，以及我们如何健康老龄化的榜样，然而如今有些书籍重点关注如何有效抑制或减缓衰老，这本书则告诉读者如何健康地变老，以及如何享受老年美好生活。研究者认为，快乐至少会让机体寿命延长4年至10年，而增加的这些额外岁月很可能会让我们变得非常快乐;健康的老龄化包括富有成效，精神健康，最重要的是过着有意义的生活，那么

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 8 页
还有 3 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2019-12-14 01:47:22上传分享

下载原文档(18.36 KB)

你可能在找

老年人心理健康调查问卷

老年人心理健康调查问卷亲爱的爷爷奶奶:您好！我们正在对老年人的身体和内心状况做出调查，请您放心回答。衷心感谢您的参与，祝您健康如意!请选择一个选项您的性别？男士女士您的年龄？您的居住方式：独居和老伴一起生活和子女一起生活老伴、子女都在身边您的文化程度：不识字上过私塾小学初中高中大专/中专大学及以上您（以前）从事时间最长的职业是：无业人员农民教职工企业职工个体户医疗人员政府机关人员军人其他您现在主要的收入来：退休金配偶子女其他您觉得自己的经济状况如何？

3.0 分 6 页 | 24.29 KB | 2019-12-29 00:12
老年人心理发展与心理健康

老年人心理发展与心理健康老年期也称为成年晚期，指60岁至死亡这一阶段。（壱）老年期的生理心理特点1、生理特点老年人的生理功能处于程度不等的全面衰退状态，既有形态上的改变，又有功能上的下降，既有随年龄逐步出现生理衰老的特点，又有可能因老年疾病影响而出现病理性衰变。有的衰老直接带来了生活上的不便、身体上的不适，有的则带来了心理上的不安。各大系统的衰退使身体抵御外界刺激的能力下降，自我修复的能力也减退，身体容易患上多种疾病，患病后的治疗康复变得比较困难。

4.7 分 3 页 | 30.50 KB | 2022-08-19 23:57
怎样才能胸变大

怎样才能胸变大好的丰胸产品,通常是经得起市场和客户见证的。品牌历史越长久,说明产品经过了重重的市场考验,具备完善的服务及售后体系;销售年限越长,销售量越大,说明经过客户检验的质量越过关;加上客户评价高口碑好,那才能称得上丰胸产品排名第一的称号。怎样才能胸变大,全新亦挺精品套装“营养+按摩，双效合一”，使用简单，用手指取适量亦挺精品套装，均匀涂抹在胸部，稍用力按摩乳房，促进有效成分渗透乳腺细胞，反复几次即可。

4.9 分 2 页 | 13.77 KB | 2022-04-03 23:36
YouthIt优思益对中老年人健康的重要性

YouthIt优思益对中老年人健康的重要性随着中老年人年纪的增长，抵抗力大大下降，健康问题日益增长，为生活带来了诸多烦恼。 YouthIt优思益，是位于澳大利亚墨尔本的天然健康营养品品牌，每一款产品都采用优质的自然原料，利用独特的植物提取技术，研发出了许多健康安全产品。1、中老年人的关节炎问题。关节炎是中老年人常见的病情之一。据统计，目前全球关节炎患者有3.55亿人，严重的关节炎能导致人体丧失活动能力，而出现这一症状主要是由于氨基葡萄糖的缺失。

3.0 分 1 页 | 24.50 KB | 2020-05-05 09:00
怎么才能快乐减肥？常笑健康来教你

怎么才能快乐减肥？常笑健康来教你刚过了贴秋膘的时候，看了看肚子上的游泳圈，是不是感觉手上的炸鸡和汉堡不香了？然后下定决心继续开始减肥？很多人会觉得减肥难，不能想吃就吃，还要坚持运动非常累，甚至痛苦，想要长久的坚持下去就更难了。但是要知道减肥不是一段时间的自虐，而是伴随终身的自律。首先必须清楚，减肥不止为了一时的身材，还是为了拥有健康的身体。别给自己设立短暂的减肥目标，而应该规划一个长期的生活习惯。第一步：了解自己的身体质量指数和脂肪率。

4.8 分 2 页 | 14.62 KB | 2021-02-03 15:04
怎样才能学好iOS

怎样才能学好iOSiOS工程师现在在市场上很受欢迎，也有越来越多的人想要踏入这个高薪的行业，所以，通过对各大网站的浏览，我发现很多都在询问如何学好iOS，是否需要看一些视频资料，还有什么书籍之类的，就业前景如何首先，我们要做的是对iOS有一定的基础知识了解。一些市场调查机构的数据显示，谷歌虽然将Android打造成为最受欢迎的智能手机操作系统，但由于Android平台碎片化、应用发布流程繁杂等一些问题，应用开发者对这个平台越发是去信心，也在开始寻求新的出路

4.9 分 1 页 | 68.00 KB | 2022-04-03 23:35
养生---不是中老年的专利-青少年健康莫忽视!

一谈到养生，很多人立刻会想到在公园里打太极拳、广场跳广场舞的中老年人。但是养生不是中老年人的专利，青少年人同样需要养生来增强体质、防病延年，从而使自己的身体保持在真正健康的状态，为今后的人生道路打好基础，去充分地享受美好的青春年华，快乐幸福地走过人生旅程。如今，人们的生活水平不断提高，青少年人群中体重偏重和“亚健康”的比例日益增加，不良的饮食习惯、缺乏运动、睡眠质量不佳是导致身体健康问题的主要因素。

4.9 分 5 页 | 215.76 KB | 2020-08-18 04:21
营养指南--豆浆这样喝才能抗衰老

营养指南--豆浆这样喝才能抗衰老豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。增强肠胃蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。豆浆这样喝才能抗衰老1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。

4.7 分 2 页 | 37.00 KB | 2021-03-24 12:22
今年开便店怎么做才能盈利？

今年开便店怎么做才能盈利？经过疫情大家消费紧缩对生活精打细算，人们的消费观和对待生活的心态不再是过去的模样，企业商家们面对的也不再是原来的市场。等待疫情成为过去只是在等待时间消逝而已，并不能改变市场和人们已变革的事实，唯有主动“变”才能跟上人们的消费需求，迎合大家的需求做出更好的服务，获取应得的效益。否则随时面临着被淘汰的结局......首次开便利店的经营者可以参考这个“6看原则”进行选址：原则一：看城市经济宏观的去看便利店选址，我们要从城市经济水平这个大环境下去分析，一个城市的居民是不是有购买力去消费便利店相较超市更贵的商品

5.0 分 2 页 | 14.58 KB | 2020-06-10 05:29
怎样才能学好英语

外教一对一http://www.yangjiajiao.com怎样才能学好英语第一、掌握听的技巧听作为在英语学习中首要技能的存在，它的重要性是不可忽视的。语言的交流主要在于要先听明白对方说的内容，才能在进行下一步的沟通。所以听是一个主动积极地对信息进行认识、加工的心理过程，需要听者不断的进行辨别和判断，因此在平时的听力训练中要注重模仿训练。模仿是提高听力能力最快最有效的方法，这也就要求学生们在平时要不断的对磁带、录音进行模仿，最好是多听外国人录的磁带，这样才能学到正宗的英语发音，同时还可以多听英文歌曲、观看英文电影。

4.8 分 2 页 | 2.19 MB | 2022-04-03 23:36