侧身睡觉可以预防睡眠窒息和打鼾----鼾声如雷-酣梦正甜

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摘要:鼾声如雷,酣梦正甜?一位儿时的伙伴从澳洲回国探亲，周末他做东请客，席上给了一些他自己的生活杂文让大家欣赏。的确写的不错，只是因为是医生，我特别注意了其中的一篇文章——澳洲看病经历的记录。他虽然不是医生，但作为病者，经历了，用心学习了，思考了，写出来了，医生、病者真的可以同欣赏。我想到的是：1、哪里看病都不容易。2、人是需要学习和学习能力的，不仅在职场，得病时更应如此。3、生活方式非常重要，有时致病也治病。因为觉得好，所以推荐给大家。下面是他的文章：鼾睡，睡觉时打呼噜历来都被认为是睡眠好的表现。因为打呼噜打得如雷鸣一般，自己都不会吵醒,醒，可见深睡如泥，酣梦正甜。一天,我无意中在网上看到一档《家庭医生》节目，上面正谈到睡眠打呼噜的问题，原来睡觉打鼾是一种疾病，称之为睡眠窒息症。这种睡眠窒息正式被医学界认可只有二十多年年的时间，直到上世纪八十年代才被确定下来是一种疾病，所以至今很多人并不把睡眠打鼾当作一回事。看了这个节目后我大吃一惊，本人只要一躺下就鼾声大作，以至于我女儿常常半夜起来来将我的睡房门关死。既然是一种疾病就得看医生，看了我的家庭医生后随即我就去看鼻鼻咽喉专科医生。专科医生先来一番检查，确定鼻咽喉里面没长肿瘤什么的，然后坐下来慢慢给你讲打打鼾的危害性。其实他不讲我都已经知道，《家庭医生》的那个节目讲的比他还要详细。打鼾是因为咽喉里面的软组织睡眠时松弛下坠，遮盖到气管引起气流振动发出响声，轻轻微的打鼾对身体影响不大，但若软组织下坠过度，堵住了气管或留下很小的缝隙，那么就会引起窒息或呼吸不畅，而鼾声会更响。大脑在睡眠时并非完全处于休眠状态，有一部分仍在

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