【康姿百德沙发床】“久坐”是种病-不注意真要命!

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摘要:上班坐、吃饭坐、回家坐……对于“久坐一族”来说，坐6小时轻轻松松就达到，甚至坐着的时间比睡觉时间还要长。长期久坐还会增加疾病风险！“每天久坐6小时增加早死风险”还曾在2019年登过微博热搜榜。事实上，“久坐”早已被世界卫生组织列为十大致病、致死的元凶之一，被称为“最温柔的慢性杀手”。因为在病发前80%的患者是没有任何症状和感觉的，更可怕的是一旦病发，在2小时内死亡的患者竟高达90%，这可不是在吓唬你。用一组数据来说明“久坐”带来的危害：据英国《每日邮报》报道，每日坐6小时或以上将增加患病机会，且早死风险增加25％。研究显示，久坐会使2型糖尿病风险增加88%，心脏病风险增加14%，肺癌风险增加27%，肠癌风险增加30%，子宫癌风险增加28%。澳大利亚研究人员发现，在坐着看电视的情况下，超过4小时的人与2小时在内的人相比，因心脑血管疾病死亡的风险高达80%，其他原因死亡的风险增加46%。澳大利亚昆士兰大学研究发现：久坐1小时的危害≈减寿22分钟。Q:那么多久才算是久坐呢？A:美国糖尿病协会强调坐着的时间不要超过90分钟。01“久坐”很可能导致这些疾病01引发糖尿病久坐时间长，动脉扩张下降50%，引起血流量下降，同时身体里的胰岛素摄取葡萄糖的能力会大大减弱，患上二型糖尿病的风险会大大增加。不仅如此，坐得时间越长，患上糖尿病的几率就越高。02导致高血脂随着长时间的久坐，人体的代谢速度会下降50%，内分泌功能也会随之减弱，分解脂肪的酶也会减少50%，胆固醇在体内堆积严重，从而增加高血脂的患病风险。03易引发脊椎病久坐并且长时间保持一个固定的姿势，会使颈部血管受压

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