水飞蓟的作用来帮你-可以少吃猪肝来护肝

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摘要:越来越多的人对肝健康较为关注了。肝与身体代谢食物、毒素的排出、凝血等有较深的联系，确实值得人们重视。但是人的关注度上来了，护肝的方法却没有跟上，生活中需要注意哪些错误的护肝方法呢？下面一起来看看吧！一、“以形补形”不可靠“以形补形”，是大家耳熟能详的一句话，不少人想要养肝护肝，可能下意识的想法是吃点猪肝。其实肝作为食物代谢的主要场所，当中有的胆固醇可不小。抱着养肝的心态去吃猪肝，实际上并不会对肝有帮助，反而会加重肝的负担，加大身体血管患病的风险。二、瘦子也要护肝许多人认为，瘦子不会有脂肪肝的顾虑。其实不是这样的。肝可以合成和代分解脂肪，同时身体的脂肪也会在肝中做短暂的停留，相当于“中转站”。消瘦的人体内可能会存在营养不良的情况，会让肝缺少合成脂蛋白的蛋白质“材料”，让肮脏无法向外输出脂肪，造成脂肪囤积，加重肝负担。三、每天少量酒也不好部分人群可能会有这样的想法：酒喝多了对身体不好，那么每天喝一点点酒没事了。事实上，许多人认为的一点点酒，并不符合一点点的标准。同时随着年龄的增长，身体的水分、分解酶等物质会渐渐地减少，让身体难以分解酒精，酒精带来的一系列不好的反应对身体的作用会大。这些不好的护肝方法，以后可要停止了。那么怎么样才算是好的护肝方法呢？水飞蓟作用了解一下。水飞蓟一种紫红色或白色的菊科草本植物，其中有的水飞蓟素等物质有保护肝细胞膜的作用，有利于促进肝排出毒素、有害物质，能够减轻肝负担，有助于改善肝。另外，还可以搭配其他对肝有益的物质，能够协助水飞蓟发挥其作用，共同为肝提供所需的物质。葛根，其提取物可以帮助肝分解酒精、协助肝细胞进行修复，同时还有助

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