黑小米的功效与作用及食用方法

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

4 页 1246 浏览 5 收藏 4.9分

摘要:黑小米的功效与作用及食用方法黑小米怎么做好吃我们知道喝小米粥对身体健康有好处，中医学认为小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。小米中的黑小米营养功效都很独特，有促进食欲、补脾养胃，滋养肾气、补虚损的作用，因此，用黑小米熬的粥是病人和产妇的最佳理想食物。那么黑小米怎么做好吃呢?下面给大家介绍两种做法以供参考。一、黑小米红枣粥原料：黑小米、红枣。做法：先将黑小米洗净，放入锅中与冷水一起用大火烧开，此时加入红枣转小火继续煮，记住锅盖不要拿开盖上留个缝就行了;在炖煮的期间可以用勺子顺着一个方向搅拌几圈，防止粘底也能让粥变得更绵绸可口;约过20分钟后营养绵绸的黑小米红枣粥就做好了，加点白糖风味更佳。二、黑小米金桔粥原料：黑小米、山药、金桔。做法：首先将山药去皮，再切成片最好薄一点便于煮熟，小金1桔清洗干净并对半切开并轻轻压扁;将黑小米洗净后加入锅中用冷水开始大火煮，煮至沸腾后加入山药片和金桔，继续炖煮至熟透便可食用黑小米的。功效与作用自古以来就有“逢黑必补”一说，作为五谷杂粮的黑小米自然越来越受到人们的关注，中医也证实黑小米有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠的功效，不仅对产后妇女调节保养大有裨益，而且对病人也有促进消化和增强营养吸收的好处，是一种适合人们食用的天然健康食品。下面我们具体来看看黑小米的功效与作用有哪些吧。1、黑小米具有调节血糖的功效。黑小米含有大量人体必需氨基酸如色氨酸、亮氨酸、精氨酸，其中亮氨酸起到调节人体的血糖的功能，使人体血糖处于正常值内。因此，黑小米是高血糖患者的重要食谱。2、黑小米具有乌发亮发的功效。大多数黑色食物都有一种天

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 8 页
还有 1 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2020-06-21 07:07:43上传分享

下载原文档(17.03 KB)

你可能在找

灵芝的功效与作用及食用方法

灵芝的功效与作用及食用方法灵芝，全名是灵芝草，根据我国第一部药物专着《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。灵芝的功效与作用：1、抗肿瘤作用；2、保肝解毒作用；3、对心血管系统的作用；4、抗衰老作用；5、抗神经衰弱作用；6、治疗高血压；7、治疗糖尿病；8、对慢性支气管炎,支气管哮喘作用；9、抗过敏作用；10、

3.0 分 5 页 | 21.00 KB | 2019-12-03 03:31
黑米的功效与作用

本文整理于网络，仅供阅读参考黑米的功效与作用我们在日常生活中会食用各种各样的谷物食物，适当的食用一些谷物食物可以全方面的补充体内所需的蛋白质，矿物质以及多种营养物质，谷物的方式方法也有很多种，建议大家可以在日常多吃一些黑米，黑米可以帮助自身达到一个很好的生发养发的功效，尤其是对于很多少白头的青少年朋友们来说非常有好处。大家可以将黑米做成黑米粥每天早晚饮用，还可以达到一个很好的健脾养胃的功效，有助于提高自身的肠道消化能力，降低自身出现消化不良问题的几率。而且还可以帮助大家领略不一样的美味。

4.8 分 2 页 | 15.69 KB | 2020-11-08 08:51
当归黄芪的功效与作用及食用方法是什么

八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜当归黄芪的功效与作用及食用方法是什么虽然现在的生活水平在不断的提高，但是人们的身体素质却在不断的下降，主要是因为现在的人们忙于工作和学习，对身体方面的照顾比较少，久而久之身体就会出现一些异常情况，在这种情况下，我们必须食用一些比价有营养的食物，那么当归黄芪的功效与作用及食用方法是什么呢？当归的功效与作用主要有：1.对子宫平滑肌的作用研究表明当归挥发油对兔、豚鼠、小鼠、大鼠、狗等动物八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜未孕、早孕、晚孕、产后的离体子宫均有直接抑制作用

3.0 分 6 页 | 17.24 KB | 2019-02-20 06:59
黑梨的功效与作用

本文整理于网络，仅供阅读参考黑梨的功效与作用黑梨也是一种比较常见的梨子，它的营养价值是比较高的，具有清心润肺的作用，在夏天的时候适当的吃一些还有降火生津的作用，调养身体的效果是比较不错的，它含有木质素，进入肠道容易形成胶质，在治疗便秘，促进排毒方面能够发挥很好的作用，在选购黑梨的时候也要注意。黑梨的功效与作用梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。

4.6 分 2 页 | 16.08 KB | 2020-06-08 08:05
黑豆芽的功效与作用

本文整理于网络，仅供阅读参考黑豆芽的功效与作用豆芽是我们生活当中很常见的一种食材。很多的时候，人们会用绿豆或者是黄豆进行豆芽的制作。但是黑豆芽反而很少。这是因为黑豆芽的制作相对来说是比较麻烦的，而且黑豆芽发芽的概率也不是很高。但是尽管如此，黑豆芽对于我们的身体来说是有很大的功效的。黑豆芽的功效与作用是什么呢？黑豆芽是豆芽菜中比较少见的，但黑豆芽却是豆芽菜中营养价值最高的芽菜，黑豆芽又叫小豆芽，是一种口感鲜嫩、营养丰富的芽菜。

4.8 分 2 页 | 15.90 KB | 2020-06-10 00:24
黑胡椒的功效与作用

本文整理于网络，仅供阅读参考黑胡椒的功效与作用黑胡椒是胡椒中的一种。胡椒有红胡椒，和黑胡椒，它们从外观上看上去就可以分辨出来因为它们的颜色是不一样的。不过它们不止是本质相同，它们还有一个共同点就是都是可以作为做菜时的调味料，对于胡椒来说一般都是偏爱吃辣味的吃会去选择的调味品。不过吃辣味的食物可以起到开胃的作用。不管是食物还是水果只要的品种不一样，都会拥有自己独特的功效和作用。只有掌握了解了这些才能让我们更好的去使用它们，让它们的功效作用能到体现。

4.8 分 3 页 | 16.97 KB | 2020-06-07 07:57
黑苦芥茶的功效与作用

本文整理于网络，仅供阅读参考黑苦芥茶的功效与作用生长于高寒地区的黑苦芥茶具有十分强大的养生保健功效，其口感佳，香味浓，特别是其中含有丰富的淀粉，适当饮用对身体健康有很多好处。研究表明常喝黑苦芥茶具有降血脂、延续衰老，抗氧化降血糖等作用，尤其适合现代人饮用。那么黑苦芥茶具体有一哪、些对强内大的分养泌生系功统效的呢？作用1、降血糖作用：苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。

4.9 分 4 页 | 16.80 KB | 2020-06-11 01:47
黑豆泡酒的功效与作用？

本文整理于网络，仅供阅读参考黑豆泡酒的功效与作用？在日常生活中，黑豆是比较常见的食材，其实黑豆除了能够食用之外，它还具有美容养颜的功效，除了美容养颜外黑豆还可以利水消肿以及明目的作用，如果将黑豆拿来泡酒不但能降低人体的胆固醇，还具有健脾胃，延缓衰老的功效，下面具体介绍黑豆泡酒黑的功豆效泡与酒作的用功。

4.7 分 4 页 | 16.77 KB | 2020-06-12 05:06
nmn真的可以达到抗衰的功效吗-介绍nmn的功效及使用方法

nmn真的可以达到抗衰的功效吗，介绍nmn的功效及使用方法nmn真的可以达到抗衰的功效吗，美国w+nmn（端粒塔）介绍nmn的功效及使用方法！暮云过了，秋光老尽，我们开始怀念当初的青春与活力，而因自然因素和后天因素造成的衰老体征，如失眠脱发、心脑血管病等开始困扰着我们，如何通过一种更科学的手段挽回岁月离去的脚步，NMN因此而生。但NAD+是一种消耗品，随着年龄的增加，NAD+的含量会不断降低，但是因为NAD+分子过大，导致其无法口服，所以需要补充吸收利用快速的小分子前体W+NMN（端粒塔）来提高NAD+的含量，从而对于减缓衰老

4.7 分 8 页 | 860.87 KB | 2022-11-18 23:22
nmn真的可以达到抗衰的功效吗-介绍nmn的功效及使用方法

nmn真的可以达到抗衰的功效吗，介绍nmn的功效及使用方法nmn真的可以达到抗衰的功效吗，美国w+nmn（端粒塔）介绍nmn的功效及使用方法！暮云过了，秋光老尽，我们开始怀念当初的青春与活力，而因自然因素和后天因素造成的衰老体征，如失眠脱发、心脑血管病等开始困扰着我们，如何通过一种更科学的手段挽回岁月离去的脚步，NMN因此而生。但NAD+是一种消耗品，随着年龄的增加，NAD+的含量会不断降低，但是因为NAD+分子过大，导致其无法口服，所以需要补充吸收利用快速的小分子前体W+NMN（端粒塔）来提高NAD+的含量，从而对于减缓衰老

4.8 分 8 页 | 860.87 KB | 2022-09-17 23:12