薏米红豆莲子百合粥的做法和功效

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摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考薏米红豆莲子百合粥的做法和功效薏米是我们常见的一种粗粮，薏米不但外形好看而且还可以食用，薏米里面含有丰富的营养，经常吃薏米是可以起到很好的保健养生功效，薏米有美白肌肤和防癌抗癌的好处，我们可以采用薏米搭配上其它食材和药材来煮粥，下文我们就来给大家介绍一下薏米红豆莲子百合粥的做法和功效。1红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。2百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水。3紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。放4莲子5放百合煮、5大煮至熟烂。分钟，关火即可。营1.米养防价癌抗值癌其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子本文整理于网络，仅供阅读参考宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗2.的健毒脾副胃作、用促代。谢薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。3.美白肌肤薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。护4.发具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。5.利水渗湿有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常本文整理于网络，仅供阅读参考用的利水渗湿药。6.防治脚气病薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。在上面的文章里面我们介

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