我被隔离的15天——一个心理咨询师的体验1

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摘要:我“被”隔离的15天——一个的心理咨询师的体验与应对技巧作为一名“被”隔离的心理咨询师，在隔离期间有什么体验呢？在这15天里，在隔离期间我真正“设身处地”的体会了隔离人员的心理状态，并借助新媒体工具向单位大众传播心理防护知识，通过视频、电话、语音等方式进行心理咨询和疏导工作。现结合这一阶段我自身心理体会及心理工作发现来分析隔离人员心理状态的发生、发展及变化，其次再介绍其产生的原因及应对方法。一、困惑。（即时或第一天内发生的体验）“我为什么要被隔离？”“我沿途没有跟任何人任何物有过多余的接触，我一路都好好带上了口罩”“我回家就进行了消毒，没有接触过其它人，为什么要把我隔离？”“我又没去过疫区，也没有沿途经过，为什么要把我隔离”。为什么要把我隔离？这应该是在面对隔离情境而又没有任何心理准备的情况下都会产生的第一个心理反应。1.产生的原因：(1)在没有心理准备的情况下突然发生的应激状态，从收到通知到接受需要一定时间进行心理准备，隔离措施不能过于匆忙突然。(2)自身意识没有达到，自认为“勤洗手、带口罩、不与人过多接触、归队后进行了消毒”就完成的防护，其实不然。(3)专业解释没有做到——自身专业意识不够，防护措施不全的人员隔离时做好专业解释，危险可能存在，风险一直都有。(4)不被信任，面对隔离时，个体会觉得组织没有给予充分的信任，不相信自己是否过多接触过外面的人和物，是否发生了感染，是否携带了病毒，自身诚信及人际信任遭到了攻击。(5)孤立无援，“为什么就隔离了我”，觉得“隔离=孤立”。2.应对技巧：(1)做到“专人专释”的专业解释，对每个人逐一告知目前的疫情形式

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