80%的高三学生都有这6大负面心理

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摘要:上了高三以后，压力大是很正常的事，很多同学内心都出现心情不好的状况，整天被各种事情所烦恼。表面上看似很平常，其实心理上已经出现了状况。那么小编今天就跟大家聊一聊，高考生出现负面心理的话，应该怎么解决呢?1、作业太多了现在每天上完网课之后，老师都会布置大量的作业,这让我们多少感觉有些吃力，并且在老师留的任务和自己的安排中产生了矛盾心理，这可怎么办呢?这时你要做的不是埋头苦干，也不是自暴自弃，而是静下心来，明白学透比完成任务重要，没必要去跟别人比。2、考试成绩总是不理想考试不理想的原因有很多，但平时学习不差，一到考试就“惨不忍睹”的话，很可能是因为考试焦虑和学习动力不足。只有减轻心理负担与学习负担，才能把成绩保持在理想状态。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下3个策略：①选择一个适合自己实力的目标，目标过强过弱都容易给自己造成心理压力。②考试前做好应付考试突发事件的对策和心理准备，未雨绸缪才能无后顾之忧。③采用“极限思维法”，把造成自己焦虑的事件，想象成最坏的结果，你会发现现状已经不值一提。3、我没别人聪明怎么办有少部分同学，成绩排名每次在班级里面都是垫底，已经承认自己是学渣的事实了。出现这种情况是没有树立正确的归因理念，这类同学不妨尝试以下策略：①增强自信心。②对自己有一个客观、全面的评价。③把成功的经历归结为自己的能力。④乐观、平静地对待挫折。4、上课啥也没听进去高三学生在上课的时候，明明很认真地去听了，一转眼的功夫，就不知道老师在讲什么内容。这种注意力不集中，精力分散，“走神儿”的现象，在学生群体里普遍存在，大家可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法

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