从月子餐说说月子里该怎么吃-泉州台式月子套餐

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

4 页 1222 浏览 17 收藏 4.8分

摘要:曾经向病房里正在吃月子餐的产妇打听过，她们订了这一个月的月子餐，相当于大约每天300块，这已经足够我吃一个礼拜的了。不过这还不是最贵的。或许有人觉得，既然是「月子餐」，这么贵的花费自然是有技术含量在里面的。好吧，我就来有技术含量的分析分析月子餐。产妇刚刚经历了妊娠分娩，身体付出很多，自然需要好好恢复一下。就好像得病的人在饮食上也有需要注意的地方，要吃「病号饭」一样。比如剖宫产术后的产妇，术后6小时就可以进食。除非有特殊情况，否则对于常规剖宫产术后产妇，鼓励6小时后尽早进食，可以通过刺激胃肠反射帮助肠功能的恢复。进食以流质或半流质易消化的食物为主，两三天后就可以过渡到正常饮食了。不过传说中的「月子餐」，讲究似乎比这个多得多。原因更多的可能不在于要帮助产妇恢复，更重要的，可能还在于能帮产妇下奶。毕竟，很长一段时间内，宝宝唯一的食物来源就是母乳（WHO建议纯母乳喂养半年），我们就来看看哺乳的产妇对营养的要求是怎么样的？先说乳汁的量。据说有的「月子餐」宣传点是有「下奶」的秘方在里面。不过研究证明，产妇的乳汁分泌量，主要取决于婴儿的需求，而不是母亲的泌乳能力。这话怎么理解呢？比方说一个妈妈先是生了一个宝宝，她发现她的乳汁刚刚够。结果第二胎一下生了俩，然后她会发现，即使是给双胞胎哺乳，她的乳汁也是够的。其实，研究显示，正常情况下，即使是三胞胎，母亲的乳汁量也可以足够供应。所以，泌乳量关键取决于宝宝的需求——尽早和宝宝的肌肤接触，正确的哺乳方式，让宝宝勤吸吮，以及充足的睡眠和休息，是奶水充足的重要保证——而不是吃「月子餐」。或许「月子餐」是为了给乳汁中提供充足的营养

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 8 页
还有 1 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2020-01-12 02:24:16上传分享

下载原文档(10.20 MB)

你可能在找

百科全说月子餐

【题板】要多吃的食物是：▲绿豆红豆青豌豆鸡骨汤大头鱼汤等—→补钙（张老师介绍虾皮补钙最有效，最佳的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收）▲海带萝卜莲藕（绞成汁喝体重1公斤10毫升，依次递加）—→防止便秘抑制胀气（不能偏食，每天吃同样东西不好，不重复）【题板】怀孕期间千万不能吃的东西：1薏仁米—→流产2前三个月不能吃猪肝—→猪肝有破血的功能，不能让精子和卵细胞健康结合，导致流产3辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等，混合的又甜又咸的食物也不能吃—→因为这些食物没办法新陈代谢，造成内脏负担4烧烤的或者烤焦的食物不吃—→烧烤致癌5生鱼片、红花油等。

4.8 分 5 页 | 26.00 KB | 2022-07-26 23:47
月子餐食谱——月子第八天月子餐

月子餐食谱——月子第八天坐月子第8天：身体日渐康复，开始进补催乳的汤水新妈妈的身体通过一周的休整和调理，已经基本完成排出恶露的任务。进入月子第二周，就要开始适当进行调整饮食计划了，也就是缺什么补什么。生产时失血过多，就多吃补血的食物吧；若是腰酸腿痛，就多吃护肾护腰的食物。本周是温补周，膳食调理以补血养气，强肾生精为主。月子第8天，新妈妈身体状况已经大为好转，可以开始进行温和的滋补；多食用温和催乳的食物，多喝汤水，如豆腐鱼汤等。食物种类要多样化，烹调的方法也要多样化，避免产妇厌食。以上就是月子期间第八天的食谱。

4.8 分 4 页 | 374.84 KB | 2022-07-26 23:37
-成都月子中心的套餐价格

八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜众所周知，月子中心的类型不同，价格不一样，但是月子中心的套餐不同价格也是不一样的，那么成都月子中心的套餐价格是多少? 根据用户的需求，爱帝宫设有康复型月子套餐、明星月子套餐和豪华顶级月子套餐等多种类型，每一种套餐配置的户型也不相同，具体价格参照如下：1.康复月子套餐价格：4W起步入住：26天房型：房间朝南开的酒店式套房，保证采光充足八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜配套设施：大床、带有淋浴、浴缸的独立卫生间、免费wif、清洁除菌升温于一体的卫洗丽增值服务：停车服务、豪华商务专用车免费接送

3.0 分 5 页 | 370.00 KB | 2019-02-02 01:01
“台式月子”与传统月子中心有什么不同？

“台式月子”是指按照台湾“产后护理之家”服务模式建立的内地月子中心的统称。台湾的月子中心是专业的产后护理机构，具备医疗资质，聘请护士、巡诊医生为产妇和婴儿提供专业而细腻的照护服务，具备合格婴儿室以及一套医院专用母婴评估系统。在相关法律法规出台和监管部门明确后，台湾月子中心产业的发展得到规范，而台湾人民对月子中心的接受度也越来越高，迄今为止台湾有超过百分之七十的人会在月子中心坐月子。

3.0 分 2 页 | 187.76 KB | 2020-01-12 02:23
月子餐食谱——月子第四天

月子餐食谱——月子第四天坐月子第四天：身体恢复中，加强营养，保证乳汁的供应产后妈妈第4天，新妈妈的恶露变成粉红色，并带有一定的血腥味。新妈妈的身体已经做好了为宝宝提供乳水的准备，乳腺管也已经充分扩张和畅通，此时，妈妈们要多吃一些营养丰富、促进奶水分泌的食物。同时还要多吃些蔬菜水果，以便大便顺畅地排出。顺产妈妈的食谱月子第4天，顺产妈妈们可以适量下床活动，也可以做做胳膊和腿以外的运动，如收缩肛门等。

4.6 分 5 页 | 331.43 KB | 2022-07-26 23:37
月子中心中的8大月子餐!

月子中心中的8大月子餐！许多新妈妈从怀孕到宝宝出生，一直在纠结，坐月子是在婆婆家、还是回娘家?其实只要饭菜营养可口，心情舒畅了，在哪里都一样!在这里，巍阁名媛月府为大家展示各个地方不同的"月子餐"。猪脚姜推荐理由：猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东，如果家有产妇的话，一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好，任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，这样会效果会更加显著。

4.7 分 5 页 | 276.00 KB | 2022-07-26 23:36
坐月子腿疼是怎么回事

坐月子腿疼是怎么回事产后坐月子期间女性身体比较虚弱，加上产程中或者怀孕期间身体会发生一些改变，会导致腿部有疼痛感，常见的原因如下：1、缺钙导致腿部疼痛，由于怀孕期间胎儿发育和产后哺乳对钙的需求量比较大， 4.月子期间如果出现双腿疼痛，与不注意作息，比如过度负重以及感受风寒密切相关，常见于月痨病，通过按摩热敷一般可以逐渐恢复，期间如果过度劳累很容易引起肌肉痉挛。

4.9 分 1 页 | 12.51 KB | 2020-07-16 04:36
月子餐食谱——月子第五天

月子餐食谱——月子第五天月子第五天：适当活动，调整情绪，多吃海鱼和蔬菜产后第5天，新妈妈们的体力逐渐恢复，伤口也渐渐愈合，疼痛感减轻。同时新妈妈们注意补充一些安神养心、调节情绪的食物，如莲子、海鱼等；多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、银耳、芦笋等食物，都能有助于身体恢复。但子宫还没有恢复到正常状态，所以肚子并没有缩小太多，还有些松弛。乳房分泌乳汁的能力越来越强，让你对自己身体的神奇惊叹不已。产褥期各种琐事纷至沓来，新妈妈很容易感到沮丧和烦躁，易怒易倦怠。

4.8 分 5 页 | 345.67 KB | 2022-07-26 23:28
月子里鸽子汤怎么炖最营养？

本文整理于网络，仅供阅读参考月子里鸽子汤怎么炖最营养？女人生完孩子之后是需要坐月子的，为什么要这么做呢? 肯定是希望在坐月子期间能够帮助自己调养身体，恢复体力，进而面对今后的生活，当然预防月子病以及妇科病也是主要的目标。坐月子期间，饮食是相当关键的，有人说喝鸽子汤营养非常丰富那么，月子里鸽子汤怎么炖最营养?

3.0 分 3 页 | 16.17 KB | 2020-05-10 10:12
月子餐食谱表带日期安排是什么

本文整理于网络，仅供阅读参考月子餐食谱表带日期安排是什么我们女性朋友分娩完身体会非常的不适应和虚弱，那么我们分娩完的女性朋友一定要好好的坐月子，在月子里一定要补充营养，月子餐食谱表带日期安排要合理的规划，我们在月子里的营养是非常讲究的哦，下面就来看下月子餐食谱表带日期安排吧。刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，一起来看看新妈妈坐月子的30天食谱吧！

3.0 分 3 页 | 16.49 KB | 2020-05-10 10:13