靠近你-温暖我的温暖食材
摘要:靠近你，温暖我的温暖食材冬天里很多这样的抱怨，为什么我又胖了？我每天喝8杯水，跑步1小时，吃东西又少，什么美食都不敢碰，为什么出差停了一周，就胖回来了？什么都要注意，为了瘦身，简直觉得人活的没乐趣了！你也可以这样，每顿都吃的很满足，每天只懒懒地活动几分钟，只吃暖性食物，体质不再寒凉。越来越苗条，气色越来越好，皮肤越来越细嫩，这就是可以hold住的温暖减肥法！Text首先，我们要测定自身现在各个方面的数据，因为它们的变化是今后减肥最大动力和支持。每天最好固定时间测试。你是冰山美人吗？身体寒度测试体温：A、体温低于36.5℃B、体温在35℃左右唇色：A、发紫B、嘴唇红润牙龈颜色：A、沉积发黑B、粉红色舌头状态：A、整体肥厚B、紧致身体青痕：A、容易产生B、不易产生MC是否有经前综合征：A、有B、无腿部静脉凸起：A、有B、无请抚摸肚脐上下皮肤体温是否不同A、下面比较凉B、上下一样检查体内水分是否有眼袋：A、有B、无是否有双下巴：A、有B、无是否有小肚子：A、有B、无是否有下体肥胖的困扰（上面瘦、腿粗）A、有B、无测试结果如果测试你的A越多则说明你越属于冰山美人奥！你会胖是因为体温偏低、气血不足。肥胖真正原因是当身体血气能量不够，没有足够的能量将身体内部废物全部排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织间隙，随着垃圾逐渐堆积，人就慢慢胖起来。体温偏低为什么会胖？身体吸收热量主要消耗方式有三种，基础代谢、身体活动以及食物产热效应。身体活动是指日常生活中所消耗的热量；食物热效应是指身体为了消化吸收吃进去的食物所消耗的热量。这里最需要注意的是“基础代谢”人体处于什
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