办公室OL如何摆脱大肚腩-在办公桌上放瓶水

专业资料 > 医药卫生 > 基础医学 > 文档预览

7 页 1005 浏览 19 收藏 4.6分

摘要:办公室OL如何摆脱大肚腩，在办公桌上放瓶水一天8小时的上班时间，将绝大多数的上班族牢牢的锁在工位上，长时间的久坐让他们原本苗条的身材都变形，大肚腩也成了公办室司空见惯的一道风景!那么大肚腩怎么减?？办公室OL如何摆脱大肚腩长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看上班族的你需要注意的吧!一、要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。二、少吃零食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。三、在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。四、不要让精神压力促使多吃当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。五、少在外面吃饭饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。六、不要一个人进食

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 5 页
还有 2 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2022-09-16 23:25:32上传分享

下载原文档(14.06 KB)

你可能在找

办公室一族如何不长小肚腩

办公室一族如何不长小肚腩长期坐着工作的办公一族就特别容易长小肚腩，那么该怎么摆脱它呢轻利？下松用面就告来看别工看小作吧肚环！腩境·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。 ·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。控·制要工一作餐饮天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家1/5里，在·晚餐桌少上大吃吃一顿零。食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花·在办等公桌上。放瓶水一天内要时常喝水。

3.0 分 5 页 | 13.81 KB | 2020-03-10 07:51
办公桌物品摆放管理标准

利用VC++和数据库开发办公文件管理系统办公桌物品摆放管理标准一、个人办公桌面摆放标准：1、办公室只摆放办公必需物品，不得摆放其它物品；不用物品及时入柜，不要物品及时处理（遵循6S管理）。 2、报刊必须上报架或放置整齐，废旧报纸及时清理，不得在办公室随意堆积。3、文件、报刊阅后及时归位。 5、档案柜资料柜贴墙逐次摆放，柜内书籍、资料、档案等物品摆放整齐有序，柜顶不可摆放任何物品。6、桌面上除文件筐、笔筒、水杯、电话、电脑、打印机以及其他必须的办公设备外，不得摆放其他与工作无关的物品。

5.0 分 4 页 | 16.50 KB | 2021-01-30 20:02
如何写好办公室文案

如何写好办公室文案(1)在办公室工作，文案写作是必不可少的一部分。无论你是在写邮件、通知、报告还是工作总结，都需要用到文案写作的技能。那么如何才能写好办公室文案呢？下面我就为大家分享一些实用的技巧和方法。首先，明确目标受众。在写文案之前，我们需要明确这篇文案要传达给哪些人看。不同的受众有不同的需求和疑虑，因此我们需要根据目标受众来确定内容和风格。很多人认为长篇大论的文章会让人印象深刻，但实际上这样反而容易让读者产生疲惫感和厌倦感。因此，在写办公室文案时应该尽可能减少冗长复杂的语言和措辞，并采用简单直白、易于理解的表达方式。

4.8 分 10 页 | 15.32 KB | 2023-06-28 00:06
室内装饰花瓶摆放注意事项

如果说装修是改变家居环境，那么装饰就是家居最好的点缀。良好的家居装修效果怎么能离的开装饰品，花瓶是装饰品中被应用在生活中最多的了。室内装饰花瓶如何摆放呢？室内装饰花瓶摆放有哪些禁忌呢？下面就为大家做个介绍，和小编一起去看看吧，希望小编的内容对您有帮助！【室内装饰花瓶摆放注意事项】1、客厅花瓶摆放在窗沿旺桃花。如果你是单身，而且想摆脱单身，那么可以在客厅的窗沿前摆放一瓶鲜花，这样可以为你招来桃花运。2、客厅摆放花瓶平安吉祥。花瓶的瓶字与平安的平字同音。家中或公司均适合摆放。在家中摆放花瓶代表家人平安。

4.9 分 18 页 | 70.03 KB | 2021-06-26 18:20
如何挑选好的办公桌椅呢

如何挑选好的办公桌椅呢?员工的健康问题俨然现已影响到企业的健康发展，所以舒适轻松的办公至关重要。健康办公家具将会露脸办公生活馆。到时，将推出多款潮品，不断满足参观采购商更多需求，打造极致观展体会，致力将办公变成人们的享用。一起来看!让办公成为一种享用，一把跟随脊柱成长的椅子。灵派职员桌120°办公位，台面以人为中心，区分不同使用区间，办公更加流通，自若应对复杂多样的办公需求。灵敏“边界”，交流无限。全台面规划，选配不同桌屏，台面可无限拼接，发明快速交流环境。

4.9 分 2 页 | 166.00 KB | 2021-02-08 17:41
如何选购办公家具来布置办公室

如何选购办公家具来布置办公室? 企业更适合选用整套办公家具来定制一个专属的办公空间，一个企业，内涵文化能够鼓舞人心，让职工猛进，打造一个独具特色且符合企业文化的办公空间，不只能够彰显企业形象，还能让职工在一个舒心的环境办公，有利于进步工作效率 1、合理优化调配办公空间整套办公家具定制需要依据办公室面积的大小、人员的多少来配套，还要考虑各个空间的格局是否合理，风格调配是否和谐等，这些都需要专业的人员才干做到，不是专业的人可能调配出来的作用会不伦不类

4.6 分 2 页 | 679.51 KB | 2021-02-08 11:23
如何装饰办公室墙面？办公室墙面装饰要点

摘要：“如何装饰办公室墙面？办公室墙面装饰要点1、办公室的墙面装饰部像家装的墙面装饰。...”感谢您关注小编为您精心挑选和分享的关于如何装饰办公室墙面？办公室墙面装饰要点的文章，学装修频道让您了解更专业的装潢装修经验和家居风水知识，内容主要包含：装修技巧、家居风水和室内设计案例。如何装饰办公室墙面？办公室墙面装饰要点1、办公室的墙面装饰部像家装的墙面装饰。公室墙面装饰一般都白色的强，不会彩绘墙，因为办公的环境不仅需要舒适，也需要严肃，我们需要一种氛围，才能更好的投入到工作。

4.7 分 19 页 | 71.26 KB | 2021-09-23 00:50
让你失去贵人运的5大家居风水

装修攻略http://www.oceano.com.cn/zxgl让你失去贵人运的5大家居风水在事业、生活奋斗的路上，如果能得到贵人的相助，离成功是不是就能更进一步了。装修界小编就来说说会影响到贵人运的家居风水，要怎么去避免。一：书桌左摆垃圾桶这里所说的书桌主要包括家居书房中的书桌、办公室的办公桌等。因为在风水命理学，书桌的左边为青龙位即贵人位，你若不慎将垃圾桶摆放在此处沾污了贵人，贵人自然会对你敬而远之。

4.6 分 2 页 | 208.00 KB | 2021-09-24 02:39
桐北中心小学环境卫生检查通报制度

一、教师办公室卫生标准 1、及时处理办公室内杂物,无用的要及时清除,必须用品摆放有序。 2、办公室地面整洁。 3、办公室桌面物品摆放有规则,不凌乱。4、在无人时办公椅要放入办公桌桌面下。 5、不在办公室墙上乱张贴。6、电脑、热水壶等要妥善并保持清洁。 7、洗水池保持清洁,无水垢。8、办公室门窗无灰尘,卫生洁具摆放整齐,废纸篓保持基本清洁。二、教室卫生标准 1、教室地面要保持清洁,做到没污迹、没垃圾。2、玻璃窗明亮,门窗、黑板干净。 3、天花板及墙角没有蛛丝。4、墙壁要保持洁白,不随便涂写。5、桌凳要按学校要求整齐。

3.0 分 2 页 | 12.62 KB | 2020-03-29 14:08
上海办公室装修盆栽风水

上海清包装修网www.qingbaosh.com上海办公室装修盆栽风水办公室装修除了硬装和软装之外，还有一个就是室内的花艺绿植的摆放搭配，这是很重要的一个办公室装饰品，并且其也有一定的实用性。所以一些小型便于打理的室内盆栽开始在办公室内作为装饰风靡起来，这其中涉及到的除了色彩及外观的搭配，大家更多的忽视了其风水学上的一层意义。花卉与绿色植物不仅仅具有观赏价值，而且是有生命有灵性的。而以下四种植物因为功效强大，而且易种易养，因此成为办公室首选的风水植物。

4.8 分 2 页 | 23.34 KB | 2021-05-09 05:03