补充益生元-改善肠道健康
摘要:补充益生元改善肠道健康越来越多的人了解到肠道健康的重要性，并通过改变不健康饮食习惯，调整自己的肠胃健康。但据调查，“不运动”仍是许多人的常态，尤其是办公室人群。而“不运动”这一项，恰恰也是决定人们肠道健康状态的关键因素之一。不锻炼让多数人“饭后不舒服”与肠道息息相关的因素，除了饮食之外，运动也是影响肠道健康的关键因素，而这一因素被很多人忽略。立健肠道专家介绍，长时间坐在电脑前，缺乏运动会让肠道老化。许多白领宅男、宅女，通常都是便秘和皮肤粗糙的高发人群。因为不走路、不运动会让肠道蠕动变慢，加重肠道毒素排出的负担，让有害物质长时间残留在体内，造成肠道老化。 这一点在媒体的调查中得到了印证。媒体调查发现，近七成网友表示自己平时“每天坐8小时，从不锻炼”或“除了走路，没有锻炼”。而这一选择带来的后果则是，近六成参与调查者表示，饭后肠胃会出现“经常腹胀、打嗝，感觉不舒服”和“偶尔不舒服”的情况。并且，有五成多参与调查的人表示“面色不正常”，会出现“面色不佳、尤显苍老”的情况，有的甚至“脸色蜡黄”。排便问题成为多数人的困扰肠道是否健康，除了会反映在面色之外，还有一个更为直接的指征，那就是一个人的排便情况。如今餐桌上的食物越来越精致，但体力活动量却越来越小，这些都使便秘成了越来越多现代人的难言之隐。便秘不仅严重影响生活质量，增加精神烦恼，而且还与部分肛肠疾病(如痔疮、肛裂)有关，在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病和老年痴呆等疾病的发生中，便秘也有很大影响。尤为严重的是，在患有基础疾病的情况下，便秘还是急性心肌梗死、中风等症的常见诱发因素之一。据了解，多数健康人排便习惯多为每
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