怎么预防肚子胀气

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

3 页 1733 浏览 6 收藏 4.8分

摘要:怎么预防肚子胀气1早餐补充膳食纤维肚子胀气的首要原因就是便秘，长期便秘的人都会比较容易出现肚子胀气的情况，早上吃一碗燕麦片，可以帮助补充膳食纤维的同时还可以帮助促进胃肠的蠕动，补充膳食纤维应该注意，不但要补充不溶性的膳食纤维，比如说麦麸，还要适当的补充可溶性的膳食纤维，比如说芹菜或者是车前子粉等都是可以的。2蔬菜尽量熟吃容易肚子胀气的人对于吃哪种蔬菜没有比较特别的规定，但是吃所蔬菜时蔬菜尽量不要生吃，尤其是胃肠道功能比较差的人更应该熟吃才行，主要是熟吃比较好消化，而且熟吃的食物在胃肠道内占的空间比较小，不容易导致肚子胀气的情况出现。3少吃对胃有刺激性的药物长期对胃有刺激的药物一定要注意，尤其是像红霉素或者是强的松。这些药物都可能导致胃粘膜的损伤，甚至出现胃溃疡。所以尽量不要长期服用刺激胃的药物，如果要服用此类药物一定要在医生的指导下用药，或者是改用其他的中草药服用，避免肚子胀气等情况的出现。

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2019-06-26 09:09:53上传分享

下载原文档(13.19 KB)

你可能在找

肚子痛拉肚子怎么办

肚子痛拉肚子怎么办1、多喝水腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。因为在腹泻期间，肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭酸乳、生菜等容易消化的食物。

3.0 分 3 页 | 13.25 KB | 2019-06-26 09:10
老人肚子胀气如何处理

老人肚子胀气如何处理1、吃促胃动力药物消化积食老年人消化功能不佳,肠胃蠕动不积极,容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化,因为渐渐发酵,产生部分气体,从而引起肚子胀气等情况。主要用于治疗上腹饱胀、恶心、呕吐、暖气等由于胃运动减弱,胃排空延缓及食道返流而引起的症状。不过,药物最好在医生指导下进行,还是不要私自乱吃。2、按压内关穴调气解腹胀按压手腕内关穴,可协助调气。 3、涂抹薄荷油按摩腹部在肚脐边涂上薄荷油。按顺时

3.0 分 4 页 | 13.91 KB | 2019-06-28 04:46
宝宝拉肚子怎么办-宝宝拉肚子吃什么奶粉

孩子月龄小，宝宝拉肚子算是比较常见的问题。有些妈妈还是不知道如何应对，宝宝拉肚子怎么办，宝宝拉肚子吃什么奶粉比较好呢。一、注意饮食卫生宝宝在发生了拉肚子的现象时一定要注意宝宝的饮食卫生。在这期间宝宝的肠胃是十分脆弱的，不注意饮食卫生会加重拉肚子。三、喝温开水水是生命的源泉，六个月以上大的宝宝拉肚子，为了防止宝宝拉肚子脱水，可以给宝宝喝一些温开水，不要喝凉水。且宝宝多喝水也有利于宝宝身体里面毒素的排出，可以起到一个降火的作用。

4.7 分 2 页 | 286.77 KB | 2021-02-02 11:35
给猫咪吃化毛球片的好处铲屎官们都应该知道

，会把清理出来的毛发和其它脏东西一起全部都吞进肚子。时间一长，吃的一多，就更容易在猫咪的胃里形成一团团的毛球，那么这些毛会被完全排出吗？答案是否定的！这就会形成所谓的毛球症。那么有毛球症的猫咪有哪些不舒服的表现呢? 有时会吐出一些圆柱状表面沾满粘液的毛团，但有时却什么都没吐出来;大便较干、硬，里面带有些毛发，这是毛球症较轻时的常见症状。

5.0 分 4 页 | 1.22 MB | 2021-02-02 03:24
胃胀气怎么办-快速解决胃炎的治疗方法？

胃胀气怎么办，快速解决胃炎的治疗方法？导语：相信很多人都是第一次听说幽门螺旋杆菌。但其实它是一种常见的寄生在我们胃部幽门处的一种需要些许氧气的厌氧菌，同时他也是唯一一种可以在我们胃部寄生的细菌，被誉为最强大的人体细菌。为什么别的细菌不可以在胃部寄生呢？

5.0 分 4 页 | 15.46 KB | 2022-11-26 23:33
坐久了肚子痛的原因

坐久了肚子痛的原因消化不良坐久了腹胀可能是消化不良导致的，消化不良的人脾胃不佳，吃了饭后，食物不容易消化，积攒在腹中，造成了久坐胀气的情况。肠胃动力差肠胃动力差的人，消化食物比较慢，常常需要更多的时间来消化食物，坐着不利于消化，时间长了自然会觉得腹胀、不舒服。建议：吃完饭后不要马上坐着，可以出去走走，消消食。大量吞入空气就餐的时候，大量饮水或者嘴张太大都有可能会导致吞入空气，大量吞入空气会造成腹部不适，甚至产生腹胀。建议：就餐时小口吞咽，少量饮水即可。

3.0 分 3 页 | 13.44 KB | 2019-06-26 09:08
【福州早教】按摩腹部有什么好处

【福州早教】按摩腹部有什么好处宝宝经常会出现腹胀或腹痛，腹泻的情况，对于这些情况除要服用药物治疗外，还可以通过按摩治疗。按摩是中医治疗疾病的方法，其优点是安全可靠，起到预防保健作用。按摩腹部有什么好处？按摩腹部有什么好处在很大程度上按摩腹部是可以排毒的，就是将体内的毒排除到体外，按摩腹部排毒法比吃什么排毒养颜胶囊都好，因为是药三分毒嘛。可以促进血液循环，起到减肥的效果，因为这个按摩腹部就如小跑一样，有慢跑的效果，腹部在运动，促使脂肪运动，油分子就开始扩散，最终排出到体外。

4.6 分 2 页 | 17.55 KB | 2022-04-03 23:15
育儿：乳房胀痛要怎么办？

乳房胀痛受不了，教你一些实用的方法导读：哺乳期的妈妈为什么会乳房胀痛？出现乳房胀痛要怎么办呢？哺乳期乳房胀痛，几乎是每个产后妈妈都有的经历。有些妈妈说乳房胀痛带来的痛感甚至比生孩子还要严重。那么哺乳期的妈妈为什么会乳房胀痛呢？出现乳房胀痛要怎么办呢？妈妈如果没有把多余的乳汁挤出来，一直留在乳腺管里，时间长了容易结块导致堵塞，宝宝就会无法把奶吸出来，如此恶性循环，之后便导致了乳房胀痛。

3.0 分 2 页 | 12.27 KB | 2019-05-11 12:16
老年人腹胀怎么办

老年人腹胀怎么办1、一些老人合并其他疾病，如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胃炎、溃疡病等，都易产生腹胀症状。还有由于胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者病情多较严重，应及时就医检查，适当治疗。2、仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部。然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。 3、在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。4、山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

3.0 分 6 页 | 14.25 KB | 2019-06-30 07:44
【小学生】好书推荐1.周锐——《肚皮上的塞子》

比如两个司机吵架，双方气得肚子鼓得像气球，卡在驾驶室出不来了，阿嗡用注射针插进两人的肚脐眼里，把气抽了出来，这不，两个人就消了气。接着，阿嗡就有了发明，给人肚皮上安个塞子，生气时，只要把塞子拔掉就行了。可是，麻烦也来了，阿嗡会怎么处理呢？赶紧一起往下看吧！读这本书会很轻松，很有趣，甚至笑破肚皮。几乎每个人的肚皮上都安上了塞子。你想，谁都免不了有生气的时候，可谁都不愿意生气呀。这一杰出的发明，给人们的生活带来了大家所希望的那种安宁。

4.7 分 3 页 | 108.50 KB | 2022-09-02 23:13