练习跆拳道.

教育专区 > 高等教育 > 军事 > 文档预览

1 页 1154 浏览 6 收藏 4.9分

摘要:练习跆拳道时间：2017-08-1411:59:33|作者：学霸爸爸妈妈在我毫不知情的情况下悄悄帮我报了——跆拳道班。我无奈之下只能被拖着去上课。到了道观之后，老师把一件道服给了我，叫我去换。我从命了，换完之后，老师清了清嗓子讲道：“这位是我们班的新同学，以后就要跟大家一起学习跆拳道，切磋跆拳道。”我学着《旋风少女》那里面的人物敬了个礼，便去了自己的位置。老师教道：“第一节课，我们先练习基本功，你们知道跆拳道的基本功是什么吗？”学生们纷纷摇头，我却冒出一句：“这太简单了，没学过的都可以知道，不就是——扎马步呗！”同学们齐刷刷的“哦”了一声。老师也点头赞扬道。“那今天我们就来练习扎马步，我们看谁扎的最稳最久！”这对于我来说是真的简单——我有舞蹈功底。我们开始扎马步了。有一些同学的体质太差，刚蹲了一会儿就倒了下去。时间一分一秒的过去了……有的同学腿疼得叫出了声，便放弃了坚持。一分多钟过去了，我去想睡觉，不觉得很累，反倒觉得格外的轻松！我看看时钟，已经过去三分钟了。最后只剩下三个人了，其中一个人越蹲越往下，自动放弃了——我估摸着应该是我胜利，因为另一位同学她的表情很吃力。他倒下了——我赢了！老师表扬我后，就继续上我们的跆拳道课……

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2021-05-09 03:50:15上传分享

下载原文档(15.03 KB)

你可能在找

跆拳道腿法之横踢技术(教案)

跆拳道腿法之横踢技术（教案）授课班级教学内容部分开始部分准备部分高一（）班复习跆拳道腿法前踢技术学习跆拳道腿法横踢技术前踢踢靶接力比赛时间分钟分钟学生人数教学目标男生：授课教师姜波授课时间课次认知目标：了解跆拳道横踢基本技术场技能目标：巩固和熟练跆拳道前踢技术，地初步掌握跆拳道横踢的基本技术，发展器和提高学生的协调性，平衡能力，反应材能力情感目标：培养学生的细心和耐性，团结合作精神，激发学生学习的热情跆拳道馆脚靶个教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式一课堂常规整队集合师生问好宣布课的内容检查着装安排见习生整队集合宣布课的内容检查着装集合整队报告人数学生穿运动服集合做到快静齐注意力集中报数时声音宏亮四列横队 ●●●●●●●●●★▲★为体育委员●为学生▲为教师（图一）一，绕场地边线慢跑热身操，颈部运动*，扩胸运动*，转体运动*，绕膝关节运动*，踝腕关节运动*教师示范讲学生根据老师要求解并领操，以图右队形集体练口令指挥学习生集体练习

3.0 分 4 页 | 44.00 KB | 2019-10-15 05:26
跆拳道课题开题报告模板-毕业论文

跆拳道课题开题报告模板一、课题来源跆拳道运动已经性成了自己的独特的技术风格，跆拳道运动具有对抗性，体育性，民族性的特点，而对抗性是跆拳道的基本运动特点。这种对抗性要求运动元必须具有良好的体能。跆拳道运动员的体能通过速度，力量，耐力，柔韧，灵敏等素质表现出来，跆拳道运动项目是以下肢的力量和速度为主，这说明了跆拳道运动项目的对抗性特点决定了力量素质的重要性。二、研究目的及意义跆拳道运动是一项以对方技击动作为转移的“斗智，较技”的对抗性项目。力量素质又是运动员的基本素质之一，是运动员竞技能力的重要组成部分。

3.0 分 6 页 | 17.49 KB | 2020-02-08 09:07
跆拳道新手教案

跆拳道新手教案：第一节课：1：训练之前先热身，慢跑5分钟。2：跑完后再教一下他们跆拳道的基本礼仪（比如：如何上课，看到教练要主动问好。。。）不要教太多，但是要把今天教的礼仪让他们学会。站好对之后，让他们学习跆拳道的发声，让他们学会在今后的训练中习惯发声。（要求：发声要大，发声要有一定力度。），（时间：20分钟）4：让学员们下课休息一下，可以做一下游戏。（时间：20分钟）5：已经接近下课时间了，剩下的时间让他们复习一下这节课所学的跆拳道知识，让他们巩固一下，从而记住。（要求：学员们做对，要有一定质量）。6：下课，教练学员问候。

3.0 分 7 页 | 17.78 KB | 2020-01-30 02:28
2020年上半年五项工作总结

上半年工作总结1一、20__年上半年工作总结20__年上半年，我校跆拳道协会在指导老师宋老师的带领下，各项工作全面展开。协会不断发展壮大，积极组织、参与各项活动，加强了与省跆拳道协会及诸多高校兄弟协会之间的交流与沟通，受到了省跆拳道协会及市跆拳道协会的高度赞扬。 20__年上半年，协会进一步加强团队队伍建设，将工作重点放在各会员跆拳道技术的提高上，坚持每周三次，每次两个小时的训练，在提升会员技术素质的同时，也培养了其忍耐，克己，礼仪，廉耻，百折不挠的跆拳道精神。

5.0 分 12 页 | 41.50 KB | 2020-08-13 13:15
健身教练求职简历模板

健身教练求职简历模板一般来说在简历中都会有求职意向，通过健身教练求职简历企业公司也可以看出一个人的求职态度，以及职位需求度。篇一：健身教练求职简历模板个性年龄人信息:x别:身xx学历高::xxxx工作年限:xx居住区域:xx户口地:xx所在求期望从健职期望意事职身月工向业教薪：作:练面经议历XX年6月—至今威尔士健身职务：私人教练(全职)XX年8月—XX年6月百特健身职务：私人教练(全职)XX年3月—XX年8月一兆韦德健身(证大店)职务：私人教练全(职)XX年6月—XX年3月格力特健身(金桥店，川沙店)职务：跆拳道教练教

3.0 分 7 页 | 16.79 KB | 2020-02-21 06:50
中国跆拳道垫子市场调研与发展前景预测报告目录

2018-2023年中国跆拳道垫子市场调研与发展前景预测报告（目录）中国市场调研在线www.cninfo360.com北京博研智尚信息咨询有限公司—中国市场调研在线一、基本信息报告名称报告编号优惠价网上阅读温馨提示 2018-2024年中国跆拳道垫子市场调研与发展前景预测报告834709←咨询时，请说明此编号。二、内容介绍《2018-2024年中国跆拳道垫子市场调研与发展前景预测报告》在大量周密的市场调研基础上，主要依据国家统计局、海关总署、发改委、工商局、相关行业协会等权威部门的基础信息以及专业研究团队长期以来对跆拳道垫子行业监测到的一手资料

4.7 分 12 页 | 34.60 KB | 2021-10-26 01:11
女子防身术活动总结

讲师进行了跆拳道基础知识的讲解，明确了跆拳道的场训之后活动正式展开。活动过程顺利，大一学员积极参与配合，在完成了热身活动之后，讲师教授了有关跆拳道的基本动作，我部对活动过程进行了全程的记录，并拍摄了照片。在两日的活动中学会了基本的跆拳道招数与女子防身术的简单动作。讲师梁翰骐不仅对女子防身术进行指导，更对大一同学讲解了跆拳道的自由与正义的深刻内涵，此次活动不仅丰富了

4.6 分 3 页 | 16.00 KB | 2022-07-25 23:28
大学生年度人物先进事迹材料

大学生年度人物先进事迹材料【篇一】刘xx,男，汉族，新疆师范大学体育学院运动训练专业2011级本科生。朋友，你可曾听说过戈壁中那不输给千年古岩，挺拔成长的白杨? 此前他分别获得2012年新疆大中学生跆拳道比赛第一名和2012年第十四届跆拳道锦标赛荣获优秀裁判员称号。然而这些看似耀眼的荣誉对于刘xx来说，都是过去数十年艰辛付出的积累。挑战人生，自己掌握命运，他开始明白学生时代只是自己人生道路上的一个小小的驿站。

3.0 分 7 页 | 29.00 KB | 2020-01-22 16:38
《专项体能训练》1-7-刘蕊等

中国海洋大学本科生课程大纲课程名称专项体能训练1-7SpecializedPhysicalTraining1-7课程代码课程属性专业知识课时/学分64/2课程性质1-6、必修；7、选修实践学时64王伟、王毅、霍鑫、曹娜、常晓峰、刘责任教师课外学时蕊课程属性：公共基础/通识教育/学科基础/专业知识/工作技能，课程性质：必修、选修一、课程介绍1.课程描述（中英文）：本课程面向运动训练专业的篮球、沙滩排球、游泳、帆船、跆拳道专项学生开设。

4.7 分 6 页 | 21.01 KB | 2020-11-24 12:58
致爸爸的一封信600字-应用文

爸爸感到最高兴的是你自觉学习的能力提高了，以前你学习的时1/11文章来源网络整理，仅供参考学习候，总是需要爸爸、妈妈、奶奶在旁边陪同，但是这个学期里面，你总是能自觉的完成爸爸布置的课外作业，而且作业完成的质量还很不错今日事，今日毕，良好的学习习惯将对你一生有益。爸爸发现你自理能力也提高不少，这次爸爸带你去丽江，发现你的行李整理得井井有条，衣服折得工工整整，连爸爸都觉得自叹不如。九万你能够坚持每天锻炼跆拳道，每晚进行身体素质训练，在年前都考到了跆拳道蓝红带，这是你一直坚持的成

3.0 分 11 页 | 20.57 KB | 2020-02-04 02:50