孕妇怎样克服产前的分娩恐惧

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摘要:怎样克服产前的分娩恐惧产前太过紧张会一定程度上阻碍胎儿的发育，而分娩时也会造成肌肉紧张，影响分娩过程。因此准妈妈们在分娩前一定要正视分娩的恐惧。准妈妈们可以与家人讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。其次准妈妈可以把对分娩的恐惧转移到别的方面，例如准备产后月子饮食食谱，给宝宝添置衣物，幻想一家三口的幸福生活；与此同时，准妈妈们也要多掌握与分娩有关的知识及产后护理知识，这样才能正视分娩的恐惧，充分做好分娩准备。最后重要的是身体无特殊状况不要因为自己紧张而要求提早入院，因为在自身情绪未调整好的情况下，医院的氛围对准妈妈的情绪不会起到积极的作用。

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