健康管理学M330作业4-4

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摘要:健康管理学M330作业4-4题目内容1.关于老年人群运动干预的原则，描述错误的是（B）。A)以日常生活身体活动为主B)运动一定要达到中等强度C)进行功能性练习、平衡性练习D)定期进行医学检查和随访E)以大肌肉群运动为主，避免对骨骼施加过大的压力2.个体运动干预，在开始运动锻炼之前，首先要做的工作是（D）。A)选择运动量B)选择运动类型C)确定运动目标D)健康筛查和运动风险评估E)确定运动频率、时间和强度3.个体运动指导原则，成人每周中等强度有氧运动的最小频率是（E）。A)75分钟/周B)90分钟/周C)110分钟/周D)130分钟/周E)150分钟/周4.属于有氧运动的是（D）。A)杠铃B)百米竞技短跑C)哑铃D)快走E)扭转肢体5.反映肌肉持续用力或重复用力能力的指标是（D）A)代谢当量B)自觉运动强度C)最大心率百分比D)肌肉耐力E)肌肉力量6.中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（C）。A)6～8区间B)9～10区间C)11～14区间D)15～16区间E)16～17区间7.关于代谢当量，描述错误的是（C）。A)指相对于安静休息时运动的能量代谢水平B)1代谢当量相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧C)国际上反映身体活动相对强度的常用指标D)3～5.9代谢当量为中等强度E)6代谢当量以上为高强度8.关于身体活动时间，描述错误的是：(A)A)每次活动时间必须达到运动的目标时间B)指进行一次某种活动所持续的时间C)通常以分钟或小时表示D)成年人每周运动时间要达到150分钟E)每次活动至少10分钟9.关于健康保险，描述错误的是（D）。A)以人

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