孕产妇补充DHA有什么好处？孕产妇应如何选择DHA制剂？

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摘要:孕产妇补充DHA有什么好处？孕产妇应如何选择DHA制剂？DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA(二十二碳六烯酸)让宝宝更聪明。但是，DHA不仅能促进宝宝大脑发育，更对孕产妇有好处。DHA在妇产科的作用(1)减少早产风险足月使胎儿有充足的时间完善大脑中枢神经系统发育，补充足量的高质量DHA可延长妊娠期，预防早产。(2)可降低产后抑郁产后抑郁不仅严重威胁产妇健康和宝宝发育，而且还会导致母婴情感障碍或行为异常，症结之一在于母体将体内的DHA无私贡献给了自己的下一代。补充足量的DHA可降低产妇产后抑郁。孕产妇应该如何选择DHA制剂目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类，即鱼油DHA和海藻油DHA。鱼油中DHA含量较低，仅为12%，且鱼油汞污染严重，多种深海鱼可能含甲基汞。美国FDA官方网站建议要怀孕，已经怀孕哺乳期和喂养婴幼儿的妇女不应使用甲基汞含量的鱼类。此外，鱼油捕捞抽提过程易氧化，腥味重，产品口感不好。而海藻油中DHA含量较高，纯度达35%以上，且没有经过食物链来传递，因此它里面没有任何重金属污染。以下给出四点建议：1、DHA和EPA的比例为4：1EPA是DHA的前体，它在人的肝脏中很快就绝大部分地转变成DHA，仅有少量部分转变成前列环素，这种物质可以预防妊高征。但是如果给孕产妇服用的DHA制品中EPA含量过高也不合适，那可能会使宝宝的体重偏低。因此，世界卫生组织提出原则，

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