试管婴儿启动前的准备

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摘要:试管婴儿启动前的准备就像运动员为比赛做准备一样，我们应该在试管婴儿治疗前的几个月保持身体健康的最佳状态，以求最大限度地提高试管婴儿成功率。我们知道辅助生殖治疗是有压力的，但是通过以下健康的科学方式，可以帮助患者提高试管婴儿成功率。试管婴儿启动前应该做哪些准备?1.饮食除了健康均衡的饮食外，每天至少要吃五份水果和蔬菜，最好是8-10份含有维生素、矿物质、微量元素和抗氧化剂的食物。2.锻炼和体重要有规律的锻炼，尽量让你的体重与你的身高保持在理想的比例范围内。超重或体重不足会降低怀孕的几率。体重过轻的女性通常有排卵问题。超重或肥胖的女性体内脂肪较多，导致体内雌激素(女性荷尔蒙)的增加。男性肥胖也会对精子活力和勃起功能产生不利影响。3.维生素和矿物质服用维生素和矿物质有助于提高你的生育能力，改善你的孕期健康。对于女性来说，在开始治疗前至少一个月服用叶酸补充剂是很重要的。在怀孕早期，正常的细胞分裂对于降低胎儿畸形如唇裂和神经管缺陷的风险尤为重要。至于男性，几项研究表明，维生素、矿物质和抗氧化剂对精子质量有益，建议在进周前3个月开始服用。建议服用抗氧化剂补充剂，尤其是吸烟者。锌、硒和维生素A、C和E等抗氧化剂已被证明可以改善精子的完整性，并可能改善胚胎的质量。如果你正在服用传统草药或补品，其中可能含有大剂量的女性激素，你应该停止服用，特别是在促排阶段。4.咖啡因你应该尽量减少咖啡因的摄入。几项研究表明，咖啡因摄入量的增加可能会降低怀孕的几率。我们建议每天限制咖啡因的摄入量为2杯茶或咖啡。除了对生育能力的潜在影响之外，咖啡因还会损害身体对铁和钙的吸收。它还与流产风险的

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