docx文档 男士喝豆浆好不好

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摘要:本文整理于网络,仅供阅读参考男士喝豆浆好不好豆浆是一种蛋白质非常丰富的饮品,因为豆浆都是油豆类是谷类物质榨出来的,所以它含的大豆蛋白和蛋白质非常的丰富。很多女性会选择喝豆浆,是因为豆浆具有美容养颜的效果,多喝豆浆能够疏通气血,让自己的气色看起来更好。但是对于男性朋友们来说,他们如果喝经常喝豆浆的话,对身体好不好呢?喝豆浆的好处1、强身健体每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。2、防治糖尿病豆浆能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分。因此可以防止糖尿病症状的发生,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血压防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠 本文整理于网络,仅供阅读参考物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。、4防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。、5防治脑中风豆浆中所含的镁、钙元素,可以有效的降低脑血脂,改善脑补的血流,从而可以很好的防止脑梗塞、脑出血症状的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能、6。防治癌症豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。管7、防治支气炎 本文整理

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