过度成就压力

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摘要:过度成就压力1、放慢一下工作速度。如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，可能你会做得更好。2、合理的安排作息时间，严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律的进行。保证充足的睡眠，不要违犯自然规律，否则必遭自然法则的惩罚。3、注意培养良好的心态。加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯可以考虑与心理医生交朋友，以便经常得到他们的帮助。4、正确的评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定的高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。5、多和家人一起。处理好事业与家庭的关系。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。多数男人将家庭看成一辈子付出的对象，而很多人在年老后最后悔的就是没能多和家人呆在一起。无论外面的世界多精彩，那都是个“江湖”，有江湖就有险恶，而家则是平静的港湾，做做家务，谈谈心，和妻子亲热一下，什么压力都可以抛诸脑后了。6、面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竟争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力，同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。7、要培养自己宽广豁达的胸怀。与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵之今，就是因为其中道出了人生至理。与其大事小事严谨分明，不如平时随意帮助一下他人。当你能把快乐建立在别人快乐的基础上，那么，生活中所谓的压力可能根本就没存在过，因为，当你去帮助别人时，你的心中已经没有了自己，哪里还会有你的压力呢

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