家用室内健身器材大全 (1)
摘要:八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜刚接触健身的人，买健身器材可以说很是积极的，恨不得将家里面打造成一个私人健身房。但事实上，人的精力是有限的，买来的健身器材大多蒙了灰，原来我们本来计划好的健身，冲动买回来的器材就成了摆设，在家健身更加考验一个人的毅力。其实家庭健身很多器材根本不需要买，下面是常见的几种，一起来看看吧~一、瑜伽垫瑜伽垫大家都知道，质地非常柔软，弹性很大，具有很好的减震效果，比泡沫垫和地毯要好太多，价格也不贵，十几二十块钱。平时做俯卧撑、平板支撑和卷腹等动作就可以在瑜伽垫上面做，可以保护手掌关节不受伤害。二、哑铃哑铃是器械训练很常用到的一种器械，很多徒手健身达不到的负荷都可以通过哑铃来增强负荷。哑铃都知道合金电镀的比较重，质量也很好。但是家里健身还是建议大家买那种外部有一层塑料包的，还要能组合成杠铃的那种，一方面保护地板，一方面能一物多用，还有一点就是便宜。水泥浇灌的也不要怕重量不够，其实那种哑铃完全可以满足大部分人日常健身用。 八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜三、仰卧板仰卧板一般是跟哑铃配套的，适合做一些卧推之类的长回程运动，这样刺激肌肉更好。选用仰卧板建议选择一些可以调节高度的那种，这样不仅可以做卧推，还能做一些卷腹、挺身之类的动作。其实家庭健身有这三样就已经满足了大部分的健身情况和健身课程。像其余的引体向上杆之类的器材不用提前准备，等到用的时候再买也不迟。家用室内健身器材大全就先为大家介绍到这儿。南京创辉体育用品有限公司集设计、生产、销售于
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